EFECTOS POSITIVOS DEL DEPORTE EN TU CEREBRO
Los estudios han mostrado hasta ahora que obtenemos beneficios siempre que llevemos a cabo una actividad fĂsica de forma constante, es decir, practicándola unas tres veces por semana y con una duraciĂłn mĂnima de treinta minutos. Se ha podido observar tambiĂ©n que cuando dejamos de practicar dicha actividad los beneficios, o al menos algunos, desaparecen, por lo que es importante instaurar el deporte como un hábito en nuestra rutina diaria.
POSITIVE EFFECTS OF SPORT ON YOUR BRAIN
Studies have so far shown that we obtain benefits as long as we carry out a physical activity in a constant way, that is to say, practicing it about three times a week and with a minimum duration of thirty minutes. It has also been observed that when we stop practicing this activity the benefits, or at least some of them, disappear, so it is important to establish sport as a habit in our daily routine.