En yogaförmiddag för mer närvaro, lugn och grundning. Med intentionen att öppna för en vacker vår och sommar, vad än livet för med sig!
Vi flödar genom organiska rörelser som värmer, öppnar och skapar cirkulation. Vi använder bollar för att stimulera akupunkturpunkter som ger cirkulation och vitaliserar bindväven, som har en viktig roll för vår hälsa.
Du får möjlighet till en stilla meditativ promenad i den fina naturen längs Storsjöns strand. Vi slappnar även av i en längre djupavslappning, Yoga Nidra, en djupt återhämtande och läkande praktik för kroppen, nervsystemet och psyket.
Dagen avslutas med gott hälsosamt fika och en kortare delningscirkel som många kvinnor upplever mycket kraftfull. Vi bjuder in alla känslor som är kopplade till det att dela och prata till andra. Vi skapar ett tryggt rum tillsammans.
• Grundande mjuk yoga
• Självmassage med bollar
• Gående meditation vid Storsjön
• Djupavslappning
• Gemenskap och delningscirkel
• Nyttigt fika
