Deze maand nemen we je mee in de wereld van ‘zelf zorg’. Hoe kun je met ritueel en aandacht jezelf voeden? In lijn met de energie van dit moment? We hopen je te inspireren - op niveau van lichaam, geest én ziel - met bezinning, reflectie, tips rondom eten en drinken en nog veel meer!

Het is namelijk een tijd van toenemende energie. De winter laten we voorzichtig iets meer achter ons. De opwaartse beweging waar de natuur - en als gevolg wijzelf ook! - zich in bevindt geeft hoop, zin en perspectief. En dat is na zo'n donker seizoen van harte welkom! Tegelijkertijd hebben we in dit online magazine tips en inzichten meegenomen die je uitnodigen met name in dit moment te blijven - met aandacht voor de energie waar we nú in zitten, zonder meteen alle energie in de toekomst te stoppen. Loop jezelf niet voorbij, maar zet wellicht even een pas op de plaats en voel hoe je mag landen in dit moment. Wees welkom!

Goed om te weten: de Yogaschool is de gehele Carnaval- /voorjaarsvakantie open. Ben je er zelf niet? Vergeet je dan niet op tijd uit te schrijven in Momoyoga. 

Fijn dat je er weer bent!

P.S. Vind je het leuk dit online magazine te delen met vrienden of familie, dan kunnen zij zich ook inschrijven via deze link.

Een nieuwe cyclus is begonnen met de nieuwe maan in Vissen. Vissen is tegelijkertijd ook het laatste teken van de twaalf tekens van de Westerse astrologie. Energie in dit teken symboliseert het naderende einde van de winter. 

Het winterseizoen loopt natuurlijk over van het ene jaar in het andere, dus deze tijd is bij uitstek geschikt om (zeker als je dit nog niet had gedaan) te reflecteren op het afgelopen jaar, op alle lessen die je mee wilt nemen naar de lente en met name op alles wat je los wilt laten. Wat mag er echt in dit winter seizoen blijven, wat neem je niet mee naar de lente?

Hoe creëer je een schone lei voor jezelf voor het naderende lenteseizoen? 

Misschien voel je je al langere tijd geroepen een spannende stap te nemen, of vind je het lastig om jezelf de tijd of ruimte te gunnen om dingen te doen die jíj leuk vindt. Wat het ook is, deze nieuwe maan(d) vraagt aan jou op wat voor manier je kunt vertrouwen op je intuïtie, op ‘toevalligheden’ die op je pad komen, en op je eigen nieuwsgierige aard, om te doen wat jou roept. 

En volg die nieuwsgierigheid - de energie van dit moment helpt je om die laatste momenten van winter energie makkelijker door te komen. Het nodigt je uit om nieuwe dingen op te pakken - een creatieve workshop, een extra Yogales, een boek uit een genre wat je anders nooit had gekozen. Durf buiten de lijntjes te kleuren, al voelt het nog zo klein. Die speelse energie kun je de komende maanden goed inzetten als het echt tijd wordt om zaadjes te planten!

Wil jij graag dat vertrouwen voelen, die ‘durf’ ervaren en je intuïtie wat beter horen? Maar weet je niet zo goed hoe? We helpen je er graag bij - lees verder voor een fijne tip om dichterbij je eigen wensen en reflecties te komen. 

Orakel & tarotkaarten zijn er om je de ondersteunen, je dichterbij je intuïtie te brengen en om je te inspireren. Dit kun je doen door spontaan een kaartje te trekken, een vraag te stellen aan de kaarten of door middel van een kaarten 'spread'. Dit is een lay-out met vragen waar de kaarten een antwoord op geven. Je legt de kaarten die je trekt op de aangegeven volgorde neer en kijkt hoe elke kaart een antwoord geeft op de desbetreffende vraag en - nog veel belangrijker - met jou resoneert. 

Heb je zelf een kaartendeck? Dan kan onderstaande spread jou helpen met deze nieuwe maan energie, door jouw kaarten antwoord te laten geven op de vragen die zijn afgebeeld. Heb je geen kaarten? Dan kun je de meeste vragen ook gebruiken in jouw journal of notitieboek - of gebruik de kaarten die wij voor je getrokken hebben (zie hieronder).

1. Adelaar: Deze nieuw maan(d) geeft je de kans om je visie helder te krijgen. Zoals een adelaar het overzicht heeft vanuit de lucht en zijn snelheid en richting past hij aan op wat er om hem heen is. Ook jij bent vrij, onafhankelijk en intuïtief. Welke richting mag je op vliegen?

2. Nieuw Hoofdstuk: Het kan eng zijn om oude patronen los te laten en een nieuw hoofdstuk te openen. Maar weerstand bieden tegen verandering is als zwemmen tegen de stroom in: vermoeiend en vruchteloos. Laat los wat je in de weg staat; de beperkende overtuigingen die je in het oude hoofdstuk houden. Tijd voor een frisse, nieuwe bladzijde.

3. Wijsheid: Jouw innerlijke stem is als een zaadje wat gepland wordt. Hoe weet dat zaadje hoe het een boom, bloem of mens kan worden? Dit wijsheid huist al in het zaadje. Alle potentie is er al. Ook in jou huist dit innerlijk weten. Luister jij er al naar? Wat probeert het je te vertellen? Wordt nieuwsgierig en ontvang je eigen, innerlijke wijsheid.

4. Diep van Binnen: Een rustige geest versterkt de toegang tot je instinct. Twijfels, meningen van anderen en algehele ‘ruis op de lijn’ vertroebelt deze connectie. Leun op het vertrouwen in jezelf en je eigen kracht - en geef jezelf de rust om deze kracht ook in te kunnen voelen. In een oceaan met een rustig oppervlak kun je diep kijken.
 
Geïnspireerd door de kaarten en/of de spread? Schrijf erover voor jezelf, of reflecteer tijdens een Yogamoment op jouw inzichten. En deel jouw bevindingen met ons! Je kunt ons ook altijd taggen op Instagram, @yoga_puur_breda . Vinden we leuk!

Als nieuw gezicht bij Yoga Puur zou ik me graag aan jullie voorstellen. Het kan zijn dat je me de afgelopen maanden al bent tegengekomen tijdens een van de invallessen, maar vanaf deze maand vind je me elke maandagavond vast bij Yoga Puur.

 

 

Naast dat ik met heel veel liefde yoga beoefen en geef, werk ik ook in de zorg, geef ik retraites, organiseer ik een festival, ga ik graag op pad met mijn camperbus, speel ik ukulele, zing ik mantras en kan ik me urenlang verliezen in een boek.

 

Mijn hart gaat sneller kloppen van de natuur, ik wandel en tuinier veel en geef ook wildplukwandelingen.

 

Als docent ligt mijn focus op het creëren van een moment waarin jij echt met jezelf kan verbinden. Er zit zoveel wijsheid in jouw eigen lichaam, in jouw eigen geest, en het is een cadeautje aan jezelf om daarnaar te leren luisteren. Wat vindt jouw lichaam fijn? Waar heb jij behoefte aan? En kan je jezelf accepteren en waarderen, precies zoals jij bent?

 

Thee kent natuurlijk vele soorten en maten - van zwarte thee tot een kopje kruidige Chai. Zoals Sanne hierboven al benoemt, kun je uit je kruidenkastje veel helende specerijen pakken om jezelf te ondersteunen in deze tijd. Je kunt onderstaand ritueel uiteraard met elke kop thee doen, maar wellicht wil je óók eens in je eigen tuin of op je eigen balkon snuffelen, en de natuur van buiten naar binnen halen… 

Je kent de kruidige Salie plant vast wel - maar ken je de goede eigenschappen van deze plant ook? Het wordt vaak gedroogd gebruikt om ruimtes energetisch mee te reinigen (de rook van salie zorgt voor een reinigend effect) maar je kunt er ook thee van zetten! 

Salie is makkelijk te groeien, zelfs in een pot of klein kruidentuintje. Zaadjes én plantjes vind je in de meeste tuincentra. Wanneer de plant in de zomer en vroege herfst op zijn gelukkigst is, kun je een aantal blaadjes of takjes per keer er af halen en drogen. Stop dit in een potje - zo kun je ook in de winter en vroege lente van jouw eigen salie genieten.