Are you breathing a good life?
Wenn wir über Gesundheit reden, liegt die Antwort oft ganz nahe. Die Basis für ein gesundes, zufriedenes und spannendes Leben ist die Auseinandersetzung mit dir selbst, damit du eine gute Beziehung zu dir aufbauen und pflegen kannst. Schliesslich verbringst du deine ganze Lebenszeit mit dir! Auf diesem Fundament kann Selbstheilung stattfinden und Gesundheit erfahren werden. Indem du beispielsweise gute Nahrung zu dir nimmst, gute Gedanken denkst, bewusst wirst, stärkst du deine Selbstheilungskräfte und übernimmst Verantwortung für dich. Diese Erfahrung an sich wirkt ermächtigend - und macht dich unabhängiger.
Es geht also um (Selbst-)Ermächtigung und um Verantwortung. Verantwortung dir gegenüber. Und Verantwortung gegenüber der Welt.
Denn dein Fundament zu pflegen, ist nicht bloss Selbstzweck. Vielmehr geht es darum, sich zu kümmern. Es sind bewegende Zeiten. Jede unserer Handlungen hat Konsequenzen. Die Erde zeigt es uns heute dramatischer denn je. Die Menschen zeigen es uns, die für ihre Lebensgrundlagen kämpfen, die ein menschenwürdiges Leben für sich fordern und eine gerechtere Welt für alle träumen. Ich muss es dir nicht erzählen: die postkoloniale Weltordnung; Nahrung, Gesundheit, Rohstoffe, Technologien in den Händen von Grosskonzernen; der angerichtete Schaden an der Erde, der Menschheit, an allen Lebewesen - dies alles fordert uns heraus. Es ist deshalb wichtiger denn je, dass wir unseren kritischen Geist schärfen, unsere Intuition stärken und unser Herz in Liebe und Mitgefühl öffnen und einen bewussten Beitrag leisten, aus unseren Fehlern und denen anderer zu lernen und sie nicht zu wiederholen.
Damit Verantwortung übernommen werden kann, müssen Schuld- und Schammuster, destruktive Gedanken und Verhaltensweisen aufgelöst werden. Gabor Maté („The myth of normal“) sagt sinngemäss: «Du bist nicht schuld an dem, was dir passiert ist. Aber du bist verantwortlich dafür, wie du damit umgehst und was du daraus machst.» Erkennst du den Unterschied?
In einem geschützten Rahmen und mit den richtigen Tools können Stress, Ängste, Süchte und andere destruktive Verhaltensweisen gelöst werden und es wird möglich, wieder Boden unter den Füssen zu spüren und sich neu auszurichten. Mentales Training durch (Selbst-)Beobachtung und Umprogrammierung unseres Unterbewusstseins. Ein Schlüssel dazu liegt in der Atmung. Atmung ist unsere Lehrerin, ist unsere Medizin. Atmung ist die Essenz unserer Existenz. Wenn wir richtig atmen, lebt es sich besser und länger. Eine Lehre aus der Yoga-Tradition ist, dass wir mit unseren Atemzügen achtsam umgehen lernen. You've got just as many breaths, so you better be conscious about how you use them.
Darauf liegt auch der Fokus in der Breath Academy. Hier übst du dich in verschiedenen Techniken aus jahrtausendealten Traditionen. Hier findest du Kundalini Yoga und Meditation, Pranayama, Atemreisen durch verbundene Atmung, Kaltbaden im Winter und mehr.
Durch die Schulung des eigenen Wesens ist ein glücklichere Existenz möglich, auch wenn die Herausforderungen des Lebens bestehen bleiben. Was bedeutet ein glückliches Leben für dich? Ich bin dankbar, dass ich für Menschen einen Raum schaffen kann, damit sie dies herausfinden können. Damit sie verstehen, dass sie ihre eigene Medizin sind. Damit sie sich erinnern, wer sie sind, was ihre Visionen sind und wie sie diese verwirklichen und Gutes tun können.
Ob du in inneren Krisenzeiten steckst oder wohl mit dir bist und dir Gutes tun möchtest: In der Breath Academy steht im Zentrum, dass du eine Verbindung zu dir, zu deinem Inneren entfalten und diese vertiefen kannst. Und dass wir alle gemeinsam für die Befreiung aller Wesen einstehen. This is the Path of Yoginis. It is all connected and we are all one.
Herzlich
Francesca, Co-Founder Breath Academy
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