Welkom bij de nieuwsbrief ‘nieuwe stijl’ van Yoga Puur Breda!
Welkom bij de maart nieuwsbrief!
Hoe gaat het met je? In deze nieuwsbrief delen we fijne inspiratie en verdiepende practices (als onderdeel van het online abonnement) om je zacht te laten landen in de lente energie van dit moment. Ook stelt Marieke, onze nieuwe docente, zich voor, delen we een hele leuke giveaway en staat er weer (na het succes van de voorgaande editie) een special met Sanne & Josje op de planning, plus twee nieuwe retreats! Je lees er hieronder alles over.
Kortom, schenk een kop kruidenthee in en ga er even lekker voor zitten.
Fijn dat je er weer bent!
& zorg dat je niks mist: de meeste (mobiele) browsers tonen maar een klein deel van onze nieuwsbrief. Wanneer je lekker aan het lezen bent, staat er vanzelf een melding ‘toon het gehele bericht’ of iets waar daar op lijkt. Op die manier krijg je de hele editie te zien.
P.S. Vind je het leuk deze nieuwsbrief te delen met vrienden of familie, dan kunnen zij zich ook inschrijven via deze link.
Dit delen we graag met je
nieuwe practices deze maand
Deze trauma bewuste Yoga practice nodigt je uit om op een zachte en liefdevolle manier terug te komen bij de verbinding met jezelf en je omgeving. Deze practice is voor jou wanneer je je herkent in het fenomeen ‘dissociatie’: een ontkoppeling tussen lichaam en geest waarbij je jezelf niet meer helemaal kan voelen. Dit kan een verloren gevoel geven. Dissociatie is niet per se erg, maar het kan lastig zijn wanneer het je leven gaat beïnvloeden. Dit gevoel kan ook veroorzaakt worden door de freeze modus van je zenuwstelsel, of deze beïnvloeden.
In deze les mag je aarden en je je weer bewust worden van wat je (fysiek) doet en voelt. Dit alles op een zachte manier. We wisselen staande bewegingen en oefeningen af en gaan vervolgens over naar liggende vormen.
In deze practice beoefenen we Yin Yoga en neem ik je mee in het thema van gronden. Wanneer je ervaart dat je gedachten je soms voorbij razen, je hoog in je ademhaling zit en/of veel spanning in je lichaam & gezichtsspieren ervaart, dan is deze practice voor jou.
Aarden (of gronden) is een manier om terug te komen bij jezelf, bij wat je op dit moment voelt en ervaar en wat je nodig hebt. Je geeft jezelf de kans om weer naar jezelf te kunnen luisteren.
Je kunt nu, via ons online systeem Momoyoga, een online abonnement aanschaffen voor €7,- per maand. Dit geeft je toegang tot alle huidige online lessen (dit zijn er al 12, van inspirerende Intuïtieve Yoga tot verzachtende Yoga Nidra's en zoveel meer), waaronder exclusieve practices die alleen hier te vinden zijn.
Heb je een maandabonnement bij Yoga Puur? Dan heb je automatisch toegang via jouw Momoyoga account en hoef je dus geen apart abonnement aan te schaffen. Kijk onder de knop ‘video’s' voor het aanbod.
Wat kun je verwachten?Practices onder de 45 minuten, die je thuis kunt beoefenen, wanneer het jou uitkomt. Van Gentle Yoga tot ademwerk en Nidra's, we voegen elke maand minstens twee nieuwe fysieke practices toe. Deze lessen zijn vooraf opgenomen - je kiest dus zelf jouw ideale Yogamoment uit. Fijn!
Sommige van deze lessen zijn ook vrij op Youtube beschikbaar - vanaf heden worden er steeds meer exclusieve lessen op Momoyoga gedeeld, die dus nergens anders te vinden zijn!
Via de button hieronder kun je jouw abonnement aanschaffen. Heb je er nog vragen over, reageer dan op deze nieuwsbrief! We komen zo snel mogelijk bij je terug.
Let op: bij aanschaf van dit abonnement, ga je er mee akkoord dat deze automatisch wordt geïncasseerd tot wederopzegging. Je kunt altijd opzeggen, dit regel je met een mailtje naar ons. ! Met een regulier maandabonnement voor de fysieke Yogaschool heb je al automatisch toegang tot de video omgeving, hier hoef je niets voor te doen.
Mijn meest recente aanwinsten zijn de boeken van Luc Swinnen, een Belgische arts die gespecialiseerd is in stress. Zijn schrijfstijl is een verademing; helder, boeiend en toegankelijk. Voor je het weet, ben je tientallen pagina’s verder, iets wat bij wetenschappelijke boeken lang niet altijd vanzelfsprekend is. Zijn werk biedt niet alleen diepgaande inzichten, maar leest ook nog eens als een trein. Een absolute aanrader voor iedereen die zich wil verdiepen in stress en het zenuwstelsel!
liefs, Sanne
Beweeg mee met de energie van de Maan & het seizoen
De Equinox van 20 maart nodigt de lente uit! Na deze dag zijn de dagen van licht weer langer aan het worden, om tot een piek in juni te komen tijdens de Zonnewende (Solstice).
Om ons heen merken we dit al, met warmere dagen, meer zonlicht en de eerste bloembollen die uitkomen. Een ontwaking, zoals je deze wellicht in jezelf ook ervaart.
De nieuwe maan van 29 maart draagt hier ook aan bij. Deze staat in het jongste teken van de dierenriem: Ram. Ram is een vuurteken en heeft een aanstekelijke enthousiaste, spontane energie. Een initiatief-nemend teken die ook hier en daar wat ongeduldig kan zijn.
Dit kan zich in dit seizoen uiten in dat de lente-energie maar niet snel genoeg kan komen. De winter snel vergeten, we willen méér, en snel. Herkenbaar? Laat deze tijd van het jaar je er ook aan herinneren dat de natuur haar tijd neemt om tot bloei te komen. Je hébt de tijd. Laat jouw creatieve energie ontwaken op rustig tempo en neem genoeg pauzes om de zon op je gezicht te voelen en te vertragen.
Op die manier ervaar je de balans die de Equinox van ons vraagt. Tijdens de Equinox ervaren we een dag van unieke balans in licht en donker, waarbij dag & nacht precies is onderverdeeld in ieder 12 uur. Laat deze balans van de natuur ook jou inspireren om niet alleen met de steeds meer aanwezige Yang energie aan de slag te gaan, maar om ook Yin te blijven uitnodigen in je leven voor de nodige rust en gronding.
Een fijne lente gewenst!
Op de agenda
Only for Members
Een rubriek waarin we je updates geven over alles in en rondom de Yogaschool.
Wissel van docente op dinsdagavond
Afgelopen zomer ben ik begonnen met mijn nieuwe baan, die ik combineer met het geven van Yoga les. Ik doe beide met veel plezier maar sindsdien ervaar ik ook dat de balans tussen werk en vrije tijd niet lekker loopt.
Om mijzelf hierin meer ruimte te gunnen, heb ik besloten om minder les te gaan geven. Ondanks een weloverwogen beslissing, ook een dubbele omdat ik de dinsdagavond lessen altijd met veel plezier heb verzorgd.
Onlangs heb ik al een heerlijke Yoga les mogen ervaren bij onze nieuwe docente Marieke en ik weet zeker dat zij hier een ontzettend fijne avond van gaat maken.
Ik wil iedereen van de dinsdagavond groepen bedanken voor de aanstekelijke energie, warme theemomenten en het vertrouwen van de afgelopen jaren. Ik blijf met hetzelfde enthousiasme de maandag ochtend lessen verzorgen en met liefde onderdeel uitmaken van Yoga Puur. Jullie zijn altijd welkom!
Liefs, Kiki
Yoga is voor mij verbinding en bewustwording. Verbinding met mezelf, mijn lijf, mijn intuïtie en verbinding met alles om mij heen, de mensen, de natuur, een diep weten dat alles gelijkwaardig en met elkaar verbonden is. Tegelijkertijd is Yoga ook bewustwording, bewustwording dat ik door het snelle leven en door al mijn eigen gedachtes de verbinding regelmatig kwijt ben.
Ik geloof oprecht dat we veel meer mogen vertragen en ontspannen. Mijn lessen zijn dan ook een moment alleen voor jou, een moment waarop niets moet, waarin je gewoon mag zijn. Door samen te vertragen en de stilte te omarmen hoop ik, al is het maar af en toe, dat jij ook een diepe ontspanning en verbinding mag ervaren. Bewust of onbewust, in of uit verbinding met jezelf , ontspannen of vol onrust, je bent altijd welkom op de mat. Daarnaast werk ik graag met thema’s vanuit de Yoga filosofie, Ayurveda of met de natuur als inspiratie.
Hoe meer ik me verdiep in Yoga en Ayurveda, in rust en welzijn hoe meer ik wil weten. Mijn lijstje met nog te volgen opleidingen groeit en groeit en ik zal altijd blijven doorleren, maar ik heb ook geleerd om hierin mezelf soms iets te vertragen, maar 1 opleiding tegelijkertijd te volgen en het geleerde eerst te integreren. Graag wil ik me verder verdiepen in de rustige Yoga vormen en als Ayurveda therapeut.
Voor nu kijk ik er naar uit om jou te mogen ont-moeten en ontmoeten!
Liefs, Marieke
Schrijf een review & win!
Soxs & Zencore giveaway
Yes, we mogen weer wat leuks weggeven! Doe nu mee aan de giveaway door een review op Google of via het formulier hieronder achter te laten en maak kans op een paar Soxs óf een fijne Zencore Yoga legging!
Wanneer je je ervaring met Yoga Puur Breda deelt, helpt dat ons enorm. Op Google verbetert dit onze zichtbaarheid én het kan een aanstaande proefcursist helpen om een idee te krijgen van onze Yogaschool!
Je kunt jouw review ook achterlaten via dit formulier,waarbij je toestemming geeft dat we dit op de website mogen plaatsen en in onze socials kunnen delen. Dit mag ook anoniem, maar: als je je review anoniem deelt, kunnen we je helaas niet meeloten met de winactie.
