(English below)

 

Lente en zomer! Het licht en de warmte maken het iets makkelijker om ons extra bezig te houden met:

 

 

Vele komende yogamomenten op de agenda om hieraan te werken ;)

 

Ten eerste is er nog plaats op de workshop met Garth McLean: een senior Iyengar leraar gespecialiseerd in neurologische aandoeningen en zelf MS patiënt. Hij geeft 4,5,6 april een workshop in Brussel toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is: patiënten, hun verzorgers en familie, yogabeoefenaars en yogaleraars, allen welkom met of zonder ervaring! Meer info hieronder.

 

En ook mei komt al dichterbij, met onze Nationale conventie: Abhijata Iyengar komt naar Brussel 23/24/25 mei!

 

Vanaf 5 april is het Paasvakantie, dat maakt dat het lessenrooster is aangepast, want ik geef les in Bois le Comte. 

 

Vrijdag 5/4 GEEN LESSEN WEGENS WORKSHOP GARTH

Za 6/4 GEEN LESSEN

Ma 7/4 om 18u30 Level 1 les en 20u level 2 les met Annick!  

Di 8/4 om 20u30 Level 1 les met Johan

Do 10/4 GEEN LESSEN

Vrijdag 11/4 om 9u level 1 en om 10u30 level 3 met Eva

Za 12/4 om 10u All levels  en om 11u30 herstellende les met Eva

 

 

 

 

Mocht je deze nieuwsbrief liever niet ontvangen, kun je je helemaal onderaan met een klik uitschrijven.

 

Alle info vind je ook op de website

 

Je kunt het lessenrooster ook altijd raadplegen via onze google agenda, de link vind je op de website en ook hier:

 

Blijf op de hoogte van alle vorderingen via social media: 

 

Meer info en inschrijvingen: scroll naar beneden.

 

 

inschrijven:

https://iyengaryoga.be/en/conventions/invitation-national-convention-2025

 

 

Je kunt deze lessen ook volgen met je beurtenkaart, als je ze in de reeks aankoopt is het goedkoper dan een 5- of 10 beurtenkaart

Data reeks April/Mei: 24/4, 8/5, 15/5, 22/5

Data reeks Juni: 5/6, 12/6, 19/6, 26/6

 

 

 

Meer info en inschrijvingen: scroll naar beneden.

 

 

 

Everybody interested in neurological conditions are welcome on 

Friday 4, Saturday 5 and Sunday 6 April 2025

Garth is amazing:

Look:

 

 

Schedule:

Friday & Saturday: 10am-12.30pm and 2pm-4.30pm

Sunday: 9am-12pm and 1pm-3pm

Location: at the Brussels Free University (ULB) - Avenue Buyl 87 A - 1050 Brussels.

 

Garth is a Senior Iyengar Yoga teacher, involved in the work of Anuyoga and an expert in MS and neurological conditions

 

The workshop is open to all, with and without yoga experience. Patients, family of patients, Iyengar yogies, Iyengar teachers.

 

Registration :

 

 

Je kunt deze lessen ook volgen met je beurtenkaart, als je ze in de reeks aankoopt is het goedkoper dan een 5- of 10 beurtenkaart

Data reeks April/Mei: 24/4, 8/5, 15/5, 22/5

Data reeks Juni: 5/6, 12/6, 19/6, 26/6

 

Doorheen deze reeks oefenen we een vaste set van asana’s (yogahoudingen) uit de level 1 syllabus. Elke les oefenen we dezelfde houdingen met een ander accent, een ander steunelement of een andere actie. De ene keer zoeken we meer ondersteuning op van de props, de andere keer dagen we onszelf meer uit in de houding. Elke keer met maar één doel: een nieuw facet van de houding te ontdekken en een beter begrip van de asana te krijgen. De reeks is ideaal om te (her)starten met yoga en op deze manier een beter inzicht te krijgen in de houding of om je helemaal in de beginnershoudingen te verdiepen.

 

 

Je kunt je voor deze reeksen inschrijven via de online shop:

 

Blijf op de hoogte van alle vorderingen via social media: 

Geef je yogabeoefening een boost door de tijd te nemen om je in de yogahoudingen te verdiepen.

Elke voormiddag een dynamische sessie, elke namiddag herstel en pranayama.

We leggen de nadruk op alignment, de juiste acties en concentratie.

De houdingen zullen een mengeling zijn van level 1 en level 2, elke dag een ander thema in de voormiddag:

Dag 1: Verlengen
Dag 2: Fixeren
Dag 3: Spreiden
Dag 4: Draaien
Dag 5: Loslaten

De reeks houdingen zal bestaan uit asana’s van verschillende categorieën zodat de sequencie zeer uitgebalanceerd is zowel fysiek, mentaal als op energetisch niveau. Dus zowel staande, zittende, voorwaarts, achterwaarts, twist en omgekeerd komen aan bod.

Elke yogahouding heeft een waaier aan soorten acties. Je leert waar de houding te stabiliseren of waar juist te mobiliseren. Welke delen van je houding juist te ontspannen en hoe je aandacht er naartoe te richten.

In de namiddag doen we Iyengar Yoga voor herstel met een thema. Dit geeft je de mogelijkheid om specifieke houdingen die Iyengar Yoga biedt om te herstellen, gericht op bepaalde plaatsen in je lichaam, te oefenen. We werken dus steeds met een ander onderwerp, en uiteraard wel met een aantal individuele aanpassingen, indien nodig.

Een complete Iyengar Yoga beoefening omvat actieve asana's, surya namaskar (zonnegroet), pranayama (ademhalingsoefeningen) en een reeks herstellende houdingen. Naargelang de conditie van de yogi(ni) verschuift de verhouding tussen dynamische asana's en herstellende, restoratieve houdingen, maar geen enkele beoefenaar doet het zonder 'restorative', of zonder de tijd te nemen om zwakkere plekken in het lichaam te herstellen of te verzorgen.

Elke sessie gaat de focus naar 1 plek en brengen we daar een betere plaatsing, meer ruimte, meer rust en meer bewustzijn, zodat daar de dingen meer op hun plek vallen en je lichaam wordt gestimuleerd om beter te functioneren.

Redenen om vaker herstellende houdingen te oefenen: vermoeidheid, stress, vaak ziek zijn of veel kwaaltjes hebben. Concentratieproblemen, slaapproblemen, moeilijke spijsvertering, lage- hoge bloeddruk, emotionele moeilijkheden. Met andere woorden: iedereen ervaart wel momenten waarin herstellen meer of minder een behoefte is.

De herstellende houdingen vragen minder energie en geven meer energie, ze zijn voornamelijk liggend, zittend en ondersteboven, meestal met meer steun en hulpmiddelen voor meer comfort en meer rust. Ze werken door op het zenuwstelsel door de fysieke uitwerking op de bloedstroom en het effect op de organen. Ze brengen de aandacht naar binnen, zelfreflectie wordt gestimuleerd, door langer in de houdingen te blijven en het voorhoofd vaak te steunen. Ze bevorderen het goed functioneren van de organen door de juiste ruimte te maken in het lichaam. De ademhaling wordt verbeterd door de posities van de borstkas en door de mentale rust. De werking van de zwaartekracht in de houdingen brengt verlichting voor gewrichten en spieren.

Uitlijning en plaatsing blijven een manier om het doel te bereiken: stress wegnemen en herstel bevorderen. Door het lichaam zeer precies in een bepaalde vorm, de houding, te plaatsen, wordt het effect groter, effectiever, subtieler. Ook al vragen de houdingen minder kracht, de aandacht en precisie zijn even scherp als in krachtige houdingen.
 

We zullen de reeksen die we oefenen ook analyseren, zodat je begrijpt wat welke houding voor effect heeft en waarom een bepaalde volgorde belangrijk is.

Prijs

€ 270- voor de week (5 dagen, 5 uur les)
losse dagen zijn enkel mogelijk
indien er bij aanvang nog vrije plaatsen
zijn.

 

Stokerijstraat 26, 9000 Gent

Iyengar Yoga Gent Vzw

 

This week will be a mixed group of Iyengar Yoga teachers and participants who like to deepen their practice of level 2 asana's.

All info you'l find on the website:

www.le-hangar.eu

 

Registration:

 

https://1c34d9.myshopify.com/products/yogaweek-lehangar-in-de-dordogne-16-23-augustus-2025-level-2

 

 

Lerarenopleiding Iyengar Yoga

 

Het mentorship programma is volzet maar gevorderde leerlingen die vrijblijvend willen meedoen  (zonder examen) of een langer traject willen, zijn welkom! Contacteer me voor meer info! Het gaat door op vrijdagen van 13:30-16:30  

 

 

Prijzen yogalessen:

Proefles: 10 euro

Losse les: 16 euro

5 beurten: 75 euro (half jaar geldig)

10 beurten: 140 euro (1 jaar geldig)

20 beurten: 230 euro ( 1 jaar geldig)

STUDENTENPRIJS (-26): 10 beurten: 80 euro (1 jaar geldig)

 

Privéles 75 minuten:

80 euro voor één persoon

750 euro 10x één persoon

110 euro voor twee personen

1000 euro 10x twee personen

150 euro voor drie personen

1350 euro 10x drie personen

 

Betaling ter plaatse cash of via app. Of overschrijving.

 

English version:

 

Spring and summer! 

The light and warmth make it a little easier to keep ourselves busy with: 

 

 

 Many upcoming yoga moments on the agenda to work on this ;) 

 

First of all, there is still room at the workshop with Garth McLean: a senior Iyengar teacher specialized in neurological disorders and MS patient himself. 

He will give a workshop in Brussels on April 4, 5, 6, open to everyone who is interested: patients, their caregivers and family, yoga practitioners and yoga teachers, all welcome with or without experience! More info below. 

 

And 23/24/25th May is also approaching, with our National Convention: Abhijata Iyengar is coming to Brussels! 

 

From April 5, it is Easter vacation, which means that the class schedule has been adjusted, because I teach in Bois le Comte. 

 

Friday 5/4 NO CLASSES DUE TO GARTH WORKSHOP 

Sat 6/4 NO CLASSES 

Mon 7/4 at 6:30 pm Level 1 lesson and 8 pm level 2 lesson with Annick! 

Tue 8/4 at 8:30 pm Level 1 lesson with Johan 

Thu 10/4 NO CLASSES 

Friday 11/4 at 9 am level 1 and at 10:30 am level 3 with Eva 

Sat 12/4 at 10 am All levels and at 11:30 am restorative lesson with Eva 

 

The week of 14-18 April the normal lesson schedule and Siel is back! 

 

Easter Monday 21/4 long all levels lesson from 7-9 pm with Eva for 2 sessions from your card or 25 euros. 

 

From Tuesday 22/4 everything back to normal. 

 

 

If you would rather not receive this newsletter, you can unsubscribe at the bottom of the page.

 

You can also find all information on the website www.iyengaryogagent.be

The Class scedule from 14/4 - 04/07/2025

(different during holidays)

 

Garth Mclean! Everybody interested in neurological conditions are welcome on Friday 4, Saturday 5 and Sunday 6 April 2025 More info and registrations: scroll down. 

 

23, 24, 25 May Abhijata Iyengar National Convention in Brussels Register: https://iyengaryoga.be/en/conventions/invitation-national-convention-2025 

 

Beginners series Iyengar Yoga with Siel in April/May or June on Thursdays 9-10am 

You can also follow these lessons with your class card, if you buy them in the series it is cheaper than a 5 or 10 class card 

Dates series April/May: 24/4, 8/5, 15/5, 22/5 

Dates series June: 5/6, 12/6, 19/6, 26/6 

 

Iyengar Yoga Summer Intensive 2025 with Eva Kamala 

all levels Monday 15 July to Friday 18 July, 

each time from 10am-12:30pm and 2pm-4:30pm 

 

Yoga week @lehangar in the Dordogne with Eva 16-23 August 2025 

Level 2 

More info and registrations: scroll down.

 

Teacher Training Iyengar Yoga

 

The mentorship program is full, but advanced students who want to participate without obligation (without exam) or who want a longer trajectory are welcome!

 

Contact me for more info!

 

 

 

Prices:

Trial lesson: 10 euro

1 class: 16 euro

5 classes: 75 euro (valid for half a year )

10 classes: 140 euro (valid for 1 year)

20 classes: 230 euro (valid for 1 year)

Students (-26) 10 classes: 80 euro (valid for 1 year)

 

Private class 75 minuten:

80 euro for 1 person

750 euro 10x 1 persoon

110 euro for 2 persons

1000 euro 10x two persons

150 euro for 3 persons

1350 euro 10x three persons