Welkom bij de nieuwsbrief ‘nieuwe stijl’ van Yoga Puur Breda!
Welkom bij de april nieuwsbrief!
Hoe gaat het met je? We hebben iets heel leuks met je te delen in deze nieuwsbrief, namelijk Sanne's nieuwe aanstaande Yoga Nidra teacher training! Je leest alles over deze verdiepende cursus hieronder. Ook staan er weer fijne Momoyoga practices voor je klaar: deze online lessen zijn via het online abonnement of met je reguliere maandabonnement te volgen. Ook duiken we dieper in de energie van deze tijd van het jaar en delen we een fijne boekentip.
& Als kers op de taart staat er een korte Yoga Nidra voor je klaar, van Sanne!
Kortom, schenk een kop kruidenthee in en ga er even lekker voor zitten.
Fijn dat je er weer bent!
& zorg dat je niks mist: de meeste (mobiele) browsers tonen maar een klein deel van onze nieuwsbrief. Wanneer je lekker aan het lezen bent, staat er vanzelf een melding ‘toon het gehele bericht’ of iets waar daar op lijkt. Op die manier krijg je de hele editie te zien.
P.S. Vind je het leuk deze nieuwsbrief te delen met vrienden of familie, dan kunnen zij zich ook inschrijven via deze link.
Dit delen we graag met je
nieuwe practices deze maand
Deze Yoga practice combineert Gentle Yoga oefeningen en een Yoga Nidra. In deze les mag je terugkomen bij jouw (fysieke) zijn, ruimte creëren in het lichaam en landen in het huidige moment. Deze les mag je daarin helpen je zenuwstelsel te reguleren. Daarbij word je met de Yoga Nidra oefening uitgenodigd om te 'zijn', zonder dat je daar iets voor hoeft te 'doen'.
In deze practice beoefenen we Intuïtieve Yoga en focussen we ons op het openen van ons hartgebied. We nodigen een en zachte activatie in het lichaam, om als een zaadje uit de grond de energie van ontvouwen en bloeien uit te nodigen.
Na de naar-binnnen-gekeerde energie van de winter, mag je fysieke lichaam en de energie van je hart zich nu weer meer openen. Laat je schouders zakken en voel de ruimte die mag ontstaan.
In deze bonus practice mag je zakken in een zachte, geleide meditatie. Deze is er voor jou wanneer je behoefte hebt aan contact met de energie en wijsheid van je hartgebied.
Wat kun je verwachten? In deze practice word je je bewust van je adem(tempo), ontspannen we op verschillende lagen de spieren in het gezicht en torso en maken we contact met het hartgebied. Ook nodig ik je uit tot een visualisatie van licht en energie in het gezicht en hartgebied. Tot slot bied ik je twee reflecterende vragen aan, waarbij jouw hartgebied de antwoorden mag geven.
Je kunt nu, via ons online systeem Momoyoga, een online abonnement aanschaffen voor €7,- per maand. Dit geeft je toegang tot alle huidige online lessen (dit zijn er al 12, van inspirerende Intuïtieve Yoga tot verzachtende Yoga Nidra's en zoveel meer), waaronder exclusieve practices die alleen hier te vinden zijn.
Heb je een maandabonnement bij Yoga Puur? Dan heb je automatisch toegang via jouw Momoyoga account en hoef je dus geen apart abonnement aan te schaffen. Kijk onder de knop ‘video’s' voor het aanbod.
Wat kun je verwachten?Practices onder de 45 minuten, die je thuis kunt beoefenen, wanneer het jou uitkomt. Van Gentle Yoga tot ademwerk en Nidra's, we voegen elke maand minstens twee nieuwe fysieke practices toe. Deze lessen zijn vooraf opgenomen - je kiest dus zelf jouw ideale Yogamoment uit. Fijn!
Sommige van deze lessen zijn ook vrij op Youtube beschikbaar - vanaf heden worden er steeds meer exclusieve lessen op Momoyoga gedeeld, die dus nergens anders te vinden zijn!
Via de button hieronder kun je jouw abonnement aanschaffen. Heb je er nog vragen over, reageer dan op deze nieuwsbrief! We komen zo snel mogelijk bij je terug.
Let op: bij aanschaf van dit abonnement, ga je er mee akkoord dat deze automatisch wordt geïncasseerd tot wederopzegging. Je kunt altijd opzeggen, dit regel je met een mailtje naar ons. ! Met een regulier maandabonnement voor de fysieke Yogaschool heb je al automatisch toegang tot de video omgeving, hier hoef je niets voor te doen.
In een wereld waarin ons zenuwstelsel vaak op scherp staat, groeit het verlangen naar plekken waar we mogen vertragen, op adem komen en simpelweg zijn.
Yoga Nidra creëert precies zo’n ruimte: een zachte bedding waarin je niets hoeft te veranderen, maar alleen aanwezig mag zijn. Deze opzichzelfstaande stroming binnen de Yoga kun je niet verkeerd doen. Het biedt een uitnodiging tot ontspanning, herstel en hernieuwde verbinding met jezelf, afgestemd op jouw eigen tempo en beleving — mits bewust en gedegen belichaamd en uitgedragen door de docent.
Vanuit deze ervaring en liefde voor Yoga Nidra, nodig ik je uit om deze bijzondere yogavorm niet alleen dieper te ervaren, maar ook te leren doorgeven op een authentieke en belichaamde manier.
De ‘Yoga Nidra Teacher Training - een stevige basis’ bestaat uit vier live dagen verdeeld over twee weekenden in Breda, in oktober (3, 4 & 31) en begin november (1).
Deze opleiding is ontworpen voor iedereen die Yoga Nidra op een professionele en integere manier wil kunnen aanbieden als yogadocent, coach, therapeut of begeleider.
We werken niet alleen met theorie, maar vooral met de praktijk: je leert sessies opbouwen, begeleiden en ontvangt persoonlijke coaching op je lesgeefvaardigheden. Daarnaast is het zelf ervaren van Yoga Nidra ook een belangrijk onderdeel van deze training.
De nadruk ligt op echt voelen, ervaren én faciliteren vanuit je eigen belichaming.
Wil jij Yoga Nidra leren begeleiden vanuit zachtheid, authenticiteit en belichaming? Voel je welkom om mee te reizen.
Er komt binnenkort meer informatie over online, maar mocht je nu al niet kunnen wachten, reageer dan op deze mail, dan kom ik bij je terug.
Voor jou: Yoga Nidra
Behoefte aan een kort moment voor jezelf? Dan is deze Yoga Nidra voor jou! Deze practice van 15 minuten is ontworpen om jou te ont-moeten en je te ondersteunen in het creëren van een moment zijn, voelen en waarnemen.
Creëer een moment van ‘zijn’ door een plek te vinden waar je even niet gestoord wordt, en zorg dat je een comfortable houding kunt aannemen. Klik dan op de button hieronder om via Youtube de Yoga Nidra te ervaren.
Hieronder vind je ook de link naar de Yoga Nidra als podcast aflevering via de bekende podcast kanalen. Heb je een online abonnement bij ons? Dan vind je de practice ook op Momoyoga.
Yes! We hebben de Yoga Nidra ook via Yoga Puur de Podcast gedeeld, zodat je nu nog makkelijker altijd en overal Yoga Nidra kunt beoefenen. Je vindt de links hierboven.
Luister ‘m via Apple Podcasts, Spotify of Youtube!
We hopen met deze podcast je nog meer verdieping en inspiratie te kunnen geven: iets waar in jouw wekelijkse Yogales niet altijd de extra tijd voor is.
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Vergeet ook niet een review achter te laten in jouw podcast app - vinden we super leuk om te lezen & dat zorgt ervoor dat meer mensen de podcast kunnen vinden! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Laat je ons weten wat je van deze practice vindt? Laat een review achter, tag ons op Instagram of stuur ons een mailtje - vinden we leuk!
liefs, Sanne
📖 Boekentip 📖
De balans tussen denken en voelen
Uit je hoofd komen en gaan voelen, het is misschien wel één van de moeilijkste en spannendste dingen om te doen. Want wie voelt zich nu niet af en toe een wandelend hoofd? Als je open staat voor spiritualiteit en op en luchtige en grappige, maar ook boeiende en serieuze manier meer balans wilt vinden tussen denken en voelen is dit boek wat mij betreft een echte aanrader!
liefs, Sien
Beweeg mee met de energie van de Maan & het seizoen
Op 27 april (de dag dat we deze nieuwsbrief versturen) is het nieuwe maan. Dit betekent dat de maand van de Stier voor de deur staat: een tijd van gegrondheid en helderheid.
Stier brengt een no-nonsense energie met zich mee en is ultiem aards. Dit kan betekenen dat je bepaalde zorgen ervaart over geld of werk (echte aardse dingen), maar wellicht geeft het jou ook een steuntje in de rug om juist het een en ander te relativeren. Ons zenuwstelsel geeft ons niet altijd het gevoel dat het veilig is - in onszelf of in onze omgeving. Stier is het astrologische teken die ons juist die gronding kan geven. De volgende keer dat je piekert over iets, vraag jezelf dan af: is dit daadwerkelijk een gevaar of meer een signaal van mijn lichaam waar ik mee mag werken?
Stier nodigt uit om te kijken hoe we veiligheid en vastigheid in onszelf kunnen ervaren en iets minder vanuit onze omgeving en variabele factoren te verwachten. Met de verhogende energie van de lente, waarbij je energie weer meer naar buiten gekeerd is, is het een mooie herinnering dat we nog steeds contact mogen maken met onze binnenwereld en blijven inchecken bij onszelf wat ons gronding en rust geeft.
Je kunt de energie van deze maan(d) bewuster ervaren door voor jezelf een aantal dingen op te schrijven wat je graag zou willen bereiken, en welke gedachtes of gevoelens je daarbij in de weg zitten. Hoe kun je deze aspecten van verschillende kanten bekijken? Is het verhaal wat jouw gevoel of jouw gedachtes je vertellen, wel de waarheid? Probeer met deze frisse lente energie jouw innerlijke blokkades op te ruimen. De energie van Stier zorgt daarbij voor de nodige gronding, zodat je geworteld je dromen kunt gaan najagen.
Op de agenda
Only for Members
Een rubriek waarin we je updates geven over alles in en rondom de Yogaschool.
Schrijf een review & win!
Soxs & Zencore giveaway
Yes, we mogen weer wat leuks weggeven! Doe nu mee aan de giveaway door een review op Google of via het formulier hieronder achter te laten en maak kans op een paar Soxs óf een fijne Zencore Yoga legging!
Wanneer je je ervaring met Yoga Puur Breda deelt, helpt dat ons enorm. Op Google verbetert dit onze zichtbaarheid én het kan een aanstaande proefcursist helpen om een idee te krijgen van onze Yogaschool!
In de volgende nieuwsbrief maken we de winnaars bekend.
Je kunt jouw review ook achterlaten via dit formulier,waarbij je toestemming geeft dat we dit op de website mogen plaatsen en in onze socials kunnen delen. Dit mag ook anoniem, maar: als je je review anoniem deelt, kunnen we je helaas niet meeloten met de winactie.
