(English below)

 

Zomertijd! ☀️

 

Gelukkig hadden we hier de laatste dagen de airconditioning en was het hier lekker fris. Mocht er nog hitte komen zijn we er dus op voorzien en goed om te weten is dat er in yoga wel degelijk houdingen zijn die je opfrissen. Zo bijvoorbeeld Viparita Karani:

 

 

 

“Your body lives in the past, your mind in the future. They come together in the present when you practise Yoga.”
― B K S Iyengar

 

 

Za 5/7 geen les

Ma 7/7 level 1 om 18u30 met Siel

Ma 7/7 level 2 om 20u met Siel

Do 10/7 level 2 om 11u met Siel

Vrijdag 11/7 level 1 om 9u met Siel

Vrijdag 11/7 vrij oefenen van 10u30-12u, gratis

Za 12/7 all levels om 10u met Siel

Ma 14/7 level 1 om 18u30 met Eva

Ma 14/7 level 2 om 20u met Eva

Di 15/7 level 1 om 20u30 met Eva

Za 19/7 all levels om 10u met Eva

Za 19/7 herstellende les om 11u30 met Eva

 

 

Ma 18/8  level 1 om 18u30 met Siel

Ma 18/8 level 2 om 20u met Siel

Do 21/8 level 2 om 11u met Siel

Vrijdag 22/8 level 1 om 9u met Siel

Vrijdag 22/8 vrij oefenen van 10u30-12u, gratis

Za 23/8 all levels om 10u met Siel

Ma 25/8 level 1 om 18u30 met Eva

Ma 25/8 level 2 om 20u met Eva

Di 26/8 level 1 om 20u30 met Eva

Do 28/8 level 2 om 11u met Eva

Vrijdag 29/8 level 1 om 9u met Eva

Vrijdag 29/8 level 3 om 10u30 met Eva

Za 30/8 all levels om 10u met Eva

Za 30/8 herstellende les om 11u30 met Eva

 

 

Komende workshops/retreats waar nog plaats is:

 

 

 

 

 

 

Meer info en inschrijvingen: scroll naar beneden.

 

Mocht je deze nieuwsbrief liever niet ontvangen, kun je je helemaal onderaan met een klik uitschrijven.

 

Alle info vind je ook op de website

 

 

 

Je mag het eind juli in je inbox verwachten.

Er verandert niet veel, maar we zetten nog even de puntjes op de i.

Wat je nu al mag verwachten:
– Avondlessen op maandag- en dinsdagavond
– Reeksen op dinsdagen overdag
– Lessen op donderdagochtend/voormiddag
– Ochtendlessen/reeksen op vrijdag
– De zaterdagochtendles om 10u wordt wekelijks
– De herstellende les op zaterdag om 11u30 blijft tweewekelijks
– En… misschien komt er wel iets op zondag?

 

Wordt vervolgd!

Je kunt het lessenrooster ook altijd raadplegen via onze google agenda, de link vind je op de website en ook hier:

Laatste 2 plaatsen!

 

Geef je yogabeoefening een boost door de tijd te nemen om je in de yogahoudingen te verdiepen.

Elke voormiddag een dynamische sessie, elke namiddag herstel en pranayama.

We leggen de nadruk op alignment, de juiste acties en concentratie.

De houdingen zullen een mengeling zijn van level 1 en level 2, elke dag een ander thema in de voormiddag:

Dag 1: Verlengen
Dag 2: Fixeren
Dag 3: Spreiden
Dag 4: Draaien
Dag 5: Loslaten

De reeks houdingen zal bestaan uit asana’s van verschillende categorieën zodat de sequencie zeer uitgebalanceerd is zowel fysiek, mentaal als op energetisch niveau. Dus zowel staande, zittende, voorwaarts, achterwaarts, twist en omgekeerd komen aan bod.

Elke yogahouding heeft een waaier aan soorten acties. Je leert waar de houding te stabiliseren of waar juist te mobiliseren. Welke delen van je houding juist te ontspannen en hoe je aandacht er naartoe te richten.

In de namiddag doen we Iyengar Yoga voor herstel met een thema. Dit geeft je de mogelijkheid om specifieke houdingen die Iyengar Yoga biedt om te herstellen, gericht op bepaalde plaatsen in je lichaam, te oefenen. We werken dus steeds met een ander onderwerp, en uiteraard wel met een aantal individuele aanpassingen, indien nodig.

Een complete Iyengar Yoga beoefening omvat actieve asana's, surya namaskar (zonnegroet), pranayama (ademhalingsoefeningen) en een reeks herstellende houdingen. Naargelang de conditie van de yogi(ni) verschuift de verhouding tussen dynamische asana's en herstellende, restoratieve houdingen, maar geen enkele beoefenaar doet het zonder 'restorative', of zonder de tijd te nemen om zwakkere plekken in het lichaam te herstellen of te verzorgen.

Elke sessie gaat de focus naar 1 plek en brengen we daar een betere plaatsing, meer ruimte, meer rust en meer bewustzijn, zodat daar de dingen meer op hun plek vallen en je lichaam wordt gestimuleerd om beter te functioneren.

Redenen om vaker herstellende houdingen te oefenen: vermoeidheid, stress, vaak ziek zijn of veel kwaaltjes hebben. Concentratieproblemen, slaapproblemen, moeilijke spijsvertering, lage- hoge bloeddruk, emotionele moeilijkheden. Met andere woorden: iedereen ervaart wel momenten waarin herstellen meer of minder een behoefte is.

De herstellende houdingen vragen minder energie en geven meer energie, ze zijn voornamelijk liggend, zittend en ondersteboven, meestal met meer steun en hulpmiddelen voor meer comfort en meer rust. Ze werken door op het zenuwstelsel door de fysieke uitwerking op de bloedstroom en het effect op de organen. Ze brengen de aandacht naar binnen, zelfreflectie wordt gestimuleerd, door langer in de houdingen te blijven en het voorhoofd vaak te steunen. Ze bevorderen het goed functioneren van de organen door de juiste ruimte te maken in het lichaam. De ademhaling wordt verbeterd door de posities van de borstkas en door de mentale rust. De werking van de zwaartekracht in de houdingen brengt verlichting voor gewrichten en spieren.

Uitlijning en plaatsing blijven een manier om het doel te bereiken: stress wegnemen en herstel bevorderen. Door het lichaam zeer precies in een bepaalde vorm, de houding, te plaatsen, wordt het effect groter, effectiever, subtieler. Ook al vragen de houdingen minder kracht, de aandacht en precisie zijn even scherp als in krachtige houdingen.
 

We zullen de reeksen die we oefenen ook analyseren, zodat je begrijpt wat welke houding voor effect heeft en waarom een bepaalde volgorde belangrijk is.

Prijs

€ 270- voor de week (5 dagen, 5 uur les)

€ 150 voor halve dagen
losse dagen zijn enkel mogelijk
indien er bij aanvang nog vrije plaatsen
zijn.

 

Stokerijstraat 26, 9000 Gent

Iyengar Yoga Gent Vzw

 

This week will be a chance to deepen your practice of level 2 asana's on an amazing location:

All info you'l find on the website:

www.le-hangar.eu

 

Registration:

 

 

 

 

 

 

 

 

Ferme du Bois-le-Comte is een honderd jaar oude, aan de rand van de forêt d'Orval, gelegen karakteristieke hoeve.

De voormalige boerderij is volgens ecologische principes opgezet, verbouwd en ingericht. Bovendien wordt er “vegetarisch, biologisch en erg lekker” gekookt voor de gasten!

 

Ik geeft een ruim programma van voornamelijk asana's, aangevuld met pranayama. Ook worden de lessen aangevuld met korte momenten yogafilosofie ter verdieping en verduidelijking van de thema's.

De week is gericht op alle niveaus zodat ieder naar zijn mogelijkheden kan meedoen. Beginners zijn welkom met een goede fysieke conditie. Bij twijfel of met andere vragen, contacteer me gerust.

Kinderen zijn welkom om mee te komen als opvang in overleg te regelen valt.

 

Inschrijving:

 

 

Blijf op de hoogte van alle vorderingen via social media: 

 

Prijzen yogalessen:

Proefles: 10 euro

Losse les: 16 euro

5 beurten: 75 euro (half jaar geldig)

10 beurten: 140 euro (1 jaar geldig)

20 beurten: 230 euro ( 1 jaar geldig)

STUDENTENPRIJS (-26): 10 beurten: 80 euro (1 jaar geldig)

 

Privéles 75 minuten:

80 euro voor één persoon

750 euro 10x één persoon

110 euro voor twee personen

1000 euro 10x twee personen

 

 

Betaling ter plaatse cash of via app. Of overschrijving.

 

English version:

 

Summertime! ☀️

Fortunately, we had the air conditioning running over the past few days, so it stayed nice and cool here. If more heat is on the way, we’re well prepared. And good to know: yoga actually includes poses that can help you cool down.

One lovely example is Viparita Karani

 

 

 

 

 

Sat 5/7 – no class
Mon 7/7 – Level 1 at 6.30 PM with Siel
Mon 7/7 – Level 2 at 8 PM with Siel
Thu 10/7 – Level 2 at 11 AM with Siel
Fri 11/7 – Level 1 at 9 AM with Siel
Fri 11/7 – Open practice from 10.30 AM to 12 PM, free of charge
Sat 12/7 – All levels at 10 AM with Siel
Mon 14/7 – Level 1 at 6.30 PM with Eva
Mon 14/7 – Level 2 at 8 PM with Eva
Tue 15/7 – Level 1 at 8.30 PM with Eva
Sat 19/7 – All levels at 10 AM with Eva
Sat 19/7 – Restorative class at 11.30 AM with Eva

 

 

Mon 18/8 – Level 1 at 6.30 PM with Siel
Mon 18/8 – Level 2 at 8 PM with Siel
Thu 21/8 – Level 2 at 11 AM with Siel
Fri 22/8 – Level 1 at 9 AM with Siel
Fri 22/8 – Open practice from 10.30 AM to 12 PM, free of charge
Sat 23/8 – All levels at 10 AM with Siel
Mon 25/8 – Level 1 at 6.30 PM with Eva
Mon 25/8 – Level 2 at 8 PM with Eva
Tue 26/8 – Level 1 at 8.30 PM with Eva
Thu 28/8 – Level 2 at 11 AM with Eva
Fri 29/8 – Level 1 at 9 AM with Eva
Fri 29/8 – Level 3 at 10.30 AM with Eva
Sat 30/8 – All levels at 10 AM with Eva
Sat 30/8 – Restorative class at 11.30 AM with Eva

 

 

 

– Iyengar Yoga Summer Intensive 2025 with Eva Kamala, all levels (2 spots left)
Monday 14 July to Friday 18 July
Daily from 10 AM–12.30 PM and 2 PM–4.30 PM

– Yoga week @lehangar in the Dordogne
16–23 August 2025, Level 2 (3 spots left)

Sunday 7th September 2025 workshop

– Iyengar Yoga Retreat in Bois le Comte
26–30 October 2025, open to all levels

 

 

 

More info and registrations: scroll down.

 

If you would rather not receive this newsletter, you can unsubscribe at the bottom of the page.

 

You can also find all information on the website www.iyengaryogagent.be

 

You can expect it in your inbox by the end of July.

Not much will change, but we’re still fine-tuning the details.

Here’s what you can already count on:
– Evening classes on Mondays and Tuesdays
– Series on Tuesdays during the day/Fridays afternoon
– Morning classes on Thursdays and Fridays
– Saturday morning class at 10 AM will become weekly
– Restorative class on Saturdays at 11:30 AM will continue every other week
– And… maybe something on Sundays?

 

Stay tuned!

 

Prices:

Trial lesson: 10 euro

1 class: 16 euro

5 classes: 75 euro (valid for half a year )

10 classes: 140 euro (valid for 1 year)

20 classes: 230 euro (valid for 1 year)

Students (-26) 10 classes: 80 euro (valid for 1 year)

 

Private class 75 minuten:

80 euro for 1 person

750 euro 10x 1 persoon

110 euro for 2 persons

1000 euro 10x two persons