العربي في الأسفل 👇👇👇

If The Sunday Spark is being sorted into your Promotions tab, or Spam folder, drag this email into your Inbox. It’ll help future issues reach you.

Dear First name / Sunday Sparker

 

Are you taking any days off before the year ends?

 

Is it quiet where you work, or is it chaotic?

 

As many of my colleagues and I are about to take our annual vacations and the workplace is getting too quiet, I am here today to remind you of a technique I've shared many times around here.

It’s a technique that people thank me most for after learning it from my podcast. For the curious minds, I learned this technique from author Charlie Gilkey in the wonderful book Start Finishing.

I use it every day before leaving work, before going on vacations, and before starting weekends.

You can use it before a new season starts, before traveling for the summer or Christmas, before the holy month of Ramadan, or even before you deliver your baby.

 

Excited to know what it is?

 

🥁🥁🥁

 

You know that famous children’s fairy tale about two children who left a trail to come back to their house whenever their stepmother tried to leave them in the forest?

 

The forest is the chaos of your life; in the midst of it, you forget your priorities and your progress. In the forest of daily life, your tasks, goals, and habits fade from your memory unless you leave yourself some trail.  A trail of notes.

Leave notes for your future self that answer something along the following questions:

 

 

People in my community are getting better and better at returning to routines after vacations because they are leaving themselves better notes.

 

Need more examples?

Here are some:

 

 

 

 

 

 

​Help yourself build momentum and start your next round of habits and goals faster by leaving detailed breadcrumbs.

 

Thank me later.

 

 

عزيزي القارئ

 

هل ستأخذ أي إجازة قبل نهاية السنة؟

هل الجو هادئ في مكان عملك أم فوضوي ومزدحم؟

 

 أنا وكثير من زملائي على وشك أخذ أيام من إجازاتنا السنوية ومع هذا الهدوء الغريب الذي يبدأ بالزحف إلى أماكن العمل أحب أن أذكّرك اليوم بتقنية شاركتها هنا مرات كثيرة

 

هي من أكثر التقنيات التي يشكرني الناس عليها بعد أن يتعرّفوا عليها من البودكاست
ولمن يحب الفضول تعلّمت هذه التقنية من الكاتب تشارلي غيلكي في كتابه الرائع
Start Finishing

 

أنا أستخدمها يومياً قبل مغادرة العمل قبل الإجازات وقبل بداية عطلة نهاية الأسبوع

 

ويمكنك استخدامها أيضاً قبل بداية موسم جديد قبل السفر في الصيف أو في الأعياد قبل شهر رمضان أو حتى قبل ولادة طفلك

 

متحمّس لتعرف ما هي

🥁🥁🥁

 

هل تتذكر قصة الأطفال الشهيرة الذين كانوا يتركون أثراً ليتمكنوا من العودة إلى بيتهم عندما تحاول زوجة أبيهم تركهم في الغابة

 

الغابة هنا هي فوضى حياتك
 

وسطها تنسى أولوياتك وتقدّمك
 

في غابة الأيام العادية تختفي المهام والأهداف والعادات من ذاكرتنا ما لم نترك لأنفسنا أثراً واضحاً
أ

ثراً من الملاحظات

 

اكتب لنفسك المستقبلية ملاحظات تجيب عن أسئلة مثل

ما أهم ثلاثة أشياء تريد العمل عليها في أول يوم عمل قادم سواء كان الأحد القادم أو أول يوم بعد العودة من إجازة؟

ما العادات أو الروتين الذي لا تريد نسيانه؟
مثلاً تحب الاستيقاظ مبكراً جداً للكتابة في دفترك المفضل لكن هذا لا ينجح إلا إذا نمت قبل الساعة العاشرة، أو لا تريد أن تنسى أن زحمة يوم الاثنين هي الأسوأ وبالتالي تحتاج للخروج أبكر من المعتاد

ما الشيء الذي تأمل العودة إليه عندما تعود حياتك إلى روتينها؟
مثلاً تحب المشي بعد الانتهاء من الطبخ

 

ألاحظ أن الأشخاص في مجموعاتي أصبحوا أفضل بكثير في العودة إلى روتينهم بعد الإجازات فقط لأنهم صاروا يتركون لأنفسهم ملاحظات أوضح وأذكى

 

تريد أمثلة أكثر؟

حاضر

 

قبل أن تغادر العمل كل يوم اترك لنفسك ملاحظة عمّا ستبدأ به أول شيء في اليوم التالي

عندما تغلق ملف إكسل لم تنتهِ منه اكتب ملاحظة صغيرة عمّا يجب فعله عند فتحه مرة أخرى

في التقارير الدورية مثل التقارير الفصلية اترك لنفسك تعليمات واضحة عمّا يجب فعله في المرة القادمة

 

اكتب ملاحظات عن العادات الجيدة التي لديك حالياً

اكتب مواعيد نومك واستيقاظك أيام المدرسة ووقت خروجك من المنزل لتوصيل الأطفال في الموعد

اترك لنفسك قائمة بمهام منزلية يمكن القيام بها بعد العودة

 

اكتب مهمة واحدة فقط تقوم بها فور عودتك إلى العمل

اكتب مشاريعـك الأساسية للسنة الجديدة على كرتونة وضعها أمامك

أفرغ مكتبك من جميع الملاحظات والبوست إت وضعها في صندوق للمعالجة لاحقاً
نصيحة إذا لم تشتق لها بعد بضعة أسابيع تخلّص منها

رتّب الأدراج ونظّف بريدك الإلكتروني من الرسائل القديمة

 

 

اشكرني لاحقاً

 

Snapshot from my week: 

I had a great time attending the launch of the new book by Dana Abu Khader
Congrats Dana!
Order the book here. A perfect Christmas gift.

Here is your weekly dose of The Sunday Spark ⚡️a newsletter listing 3 sparks that I thought were worth starting your week with: 

 

1. 📕 Few days ago, when I was decluttering my shelves (part of my 100-day challenge) I found this magnificent document that I printed years ago and forgot about, which was curated by Seth Godin. He first shared What Matters e-book here and I remembered that he also encouraged to share it widely, so here I am, years later, sharing it with you. The content is still relevant and will light a bulb you didn't know was off.

2.  😂 Adulting is Easy! Just follow this simple 100-step daily checklist. This post cracked me up! I love how nerdy we are.

 3. 💬 "When you are setting a goal, by all means engage in lots of positive thinking about how likely you are to achieve it. Believing in your ability to succeed is enormously helpful for creating and sustaining your motivation. But whatever you do, don’t underestimate how difficult it will be to reach your goal. Most goals worth achieving require time, planning, effort, and persistence. Studies show that thinking things will come to you easily and effortlessly leaves you ill prepared for the journey ahead and significantly increases the odds of failure" 

―  Heidi Grant Halvorson, Nine Things Successful People Do Differently

 

 

 

 

🥳 Sunday Spark turned 5️⃣ years old last week!

 

🥳 All Year Goals 2026 SOLD OUT last week!