العربي في الأسفل 👇👇👇

If The Sunday Spark is being sorted into your Promotions tab or Spam folder, drag this email into your Inbox. It’ll help future issues reach you.

 

Dear Sunday Sparker,

 

​I am giving you the permission you are not giving yourself: The new year starts today!

If you didn’t like how the first 11 days went down, you can start again now! You make the rules.

 

(If you started already, keep going! You are doing great!)

 

​My first 10 days were productive despite the cold. I am already done with my first goal-setting session of the year with a favorite client (hello  Jordan Ahli Bank gang!). On the same day, I completed the first Zoom session with my All Year Goals community. Lesson learned here: don’t book 2 big things on the same day, no matter how many hours apart they are, it was unnecessary stress.

 

The week was too busy for me to enjoy my brand-new planners and journals; I barely used them. Hopefully, I will this week.

 

I finally got to print my gorgeous calendar today (scroll down to download your copy!) to track my early wake-up days  starting tomorrow (don’t get me wrong, I'll cross off all days I woke up early last week).

 

My kids’ winter break is the shortest it’s ever been, as the school is implementing a new 3-semester system that includes a 2-week spring break. They go back to school tomorrow.

 

​One of the highlights of last week was hanging out with my 12-year-old daughter and my almost-10-year-old son at a cafe to plan his birthday (Hello 2-digits!) after trying to plan it at home for a few days without success. I just couldn't focus enough to listen to his ideas. When we were leaving, Faris said, “We should do this more often.” It’s the first time he celebrates his birthday in a school week, yet his birthday will fall on a weekend, funny!

 

In other news, I am sending you this email from a much bigger computer screen because my previous screen was cracked by your least likely suspect: my 17-month-old cub, Basil, who threw the wireless mouse right at it when his sister was holding him in her lap to look at some photos. My hubby enjoyed how I couldn’t get mad at him. Basil finally started walking a few steps every day in the last days of 2025. Hello Toddlerhood.

 

Wishing you all a great week ahead.

 

 

 

عزيزي القارئ/ القارئة
 

أعطيك الإذن الذي لم تمنحه لنفسك بعد: السنة الجديدة تبدأ اليوم

إذا لم يعجبك أدؤك أول 11 يومًا، يمكنك أن تبدأ من جديد الآن
أنت من يضع القواعد
(وإن كنت قد بدأت بالفعل، فاستمر، أنت تقوم بعمل رائع)

أول عشرة أيام عندي كانت مثمرة رغم البرد
أنهيت أول جلسة لتحديد الأهداف لهذا العام مع عميل عزيز على قلبي (تحية لفريق البنك الأهلي الأردني!) وفي اليوم نفسه مساءً، قدّمت أول جلسة عبر زووم لمجتمع أهداف على طول السنة
الدرس هنا: لا تحجز حدثين كبيرين في اليوم نفسه، مهما كان بينهما من ساعات، سبقه توتر غير ضروري
 

كان الأسبوع مزدحمًا لدرجة أنني لم أستمتع بدفاتري ومخططاتي الجديدة، بالكاد استخدمتها، آمل أن أفعل هذا الأسبوع

وأخيرًا، طبعت تقويمي الجميل اليوم (انزا للأسفل لتحميل نسختك) لأتبع أيام استيقاظي المبكر ابتداءً من الغد، لا تفهمني خطأ، سأضع علامة على كل الأيام التي استيقظت فيها مبكرًا الأسبوع الماضي أيضًا

 

عطلة الشتاء لأطفالي كانت الأقصر على الإطلاق، لأن المدرسة بدأت تطبيق نظام الفصول الثلاثة، مع إجازة ربيعية لمدة أسبوعين. يعودون إلى المدرسة غدًا

 

من أجمل لحظات الأسبوع الماضي جلوسي مع ابنتي ذات الـ12 عامًا وابني الذي يقترب من العاشرة في مقهى لنخطط لعيد ميلاده (مرحبًا بعمر الرقمين) بعد محاولات غير ناجحة في البيت. لم أكن قادرة على التركيز والاستماع لأفكاره
وعندما هممنا بالمغادرة قال فارس: “يجب أن نفعل هذا أكثر” إنها المرة الأولى التي يحتفل فيها بعيد ميلاده خلال أسبوع دراسي، ومع ذلك سيقع يوم ميلاده في عطلة نهاية الأسبوع، مفارقة لطيفة
 

وفي أخبار أخرى، أرسل لك هذه الرسالة من شاشة أكبر بكثير، لأن شاشتي السابقة تكسّرت على يد المشتبه به الأقل توقعًا: صغيري باسل ذو الـ17 شهرًا، الذي قذف الماوس اللاسلكي مباشرة نحوها بينما كانت أخته تحمله لتريه بعض الصور، زوجي استمتع برؤيتي عاجزة عن الغضب منه
باسل بدأ أخيرًا بالمشي بضع خطوات كل يوم في الأيام الأخيرة من 2025
أهلا بالمرحلة الجديدة سيد باسل
 

أتمنى لكم أسبوعاً رائعا

 

Here is your weekly dose of The Sunday Spark ⚡️a newsletter listing 3 sparks that I thought were worth starting your week with: 

 

1. 📕 26 in 2026: Like every year, Gretchin Rubin reminds us to set what she calls “aims” for the new year, 26 things to try in 2026: 

“If this sounds appealing, come up with a 26 in '26 list. You can list anything you'd like to do this year, big or small. Have fun with it. Assign a goal to every letter of the alphabet or list out 26 movies you want to see, 26 places you want to visit - from that new coffee shop in your neighborhood to your ancestral homeland. Also, if a 26-item to-do list sounds daunting, you don't have to do this, either. This is a choose-your-own-adventure situation, and the choosing is about knowing who you are and what appeals to you.”

 I loved this NPR interview with Gretchen. A favorite part is when she said: 

“You want to accept yourself in the situation you're in, but you also want to expect more from yourself and say, well, what are the ways that I can grow? How can I learn? How can I stretch? How can I help? How can I teach? And, you know, in all seasons of life, it's not possible to do all things - but I do think it's worth reflecting on what is possible.”

A friend and a reader of this newsletter said that she remembered me when she was reading Gretchen's book (Better than Before) and my answer was: I am Gretchen and she is me in many ways. One day I will have a website as pretty as hers.

 

2. ✨ From my desk: Why should you choose a Word for the Year? And my podcast episode about it. Here is a list of words for inspiration.

 

 3. 💬 Quote of the week: 

 "It’s best to consider ending each work session knowing exactly where you’re going to pick up the next day, while you still have energy for the idea you’re pursuing. If you work until you’re stuck or completely spent, you may struggle to reengage during your next work session." ―Todd Henry, Daily Creative (A great book to read daily in 2026)

 

For the fifth year, I am delighted to present to you the New Year’s calendar as a gift to use to track your one key habit every month, to plan your appointments and projects, or to jot down one moment to remember every day.

What's new this year: Scan the QR code on each month to access a special page with the month's challenge and deeper reflection questions.

 

 

Enjoy your gift from me. How you use it is up to you.

 

Click the button below to download it. Print it soon.

 

 

للسنة الخامسة، يسعدني أن أقدم لكم روزنامة السنة الجديدة كهدية لتستخدموها في تتبع عادة أساسية واحدة كل شهر، أو تخطيط مواعيدكم ومشاريعكم، أو تدوين لحظة واحدة لتتذكروها كل يوم

 

في روزنامة هذه السنة، لكل شهر موضوع وسؤال محفز من كتاباتي لكم في رسالتي الأسبوعية والمواضيع التي أتحدث عنها في البودكاست

 

 امسح الرمز الموجود في كل شهر للوصول إلى صفحة خاصة فيها تحدي الشهر وأسئلة للتعمق أكثر في موضوع الشهر

 

 

للتدوين اليومي: جرب كل شهر أن تجيب على السؤال الخاص به عبر التدوين لمدة 5 دقائق يومياً وستلاحظ أن إجاباتك تختلف من يوم إلى يوم وتتعمق وتتوضح

 

لتتبع العادات: استخدم الروزنامة لشطب كل يوم تلتزم فيه بتدوين إجابة للسؤال أو بعادة جديدة

 

للتخطيط الشهري: استخدم نسخة أخرى من الروزنامة لتخطيط الشهر: ما المواعيد القريبة؟ هل لديك حدث تخطط له؟ عيد ميلاد، ذكرى سنوية، اجتماع، أو حدث مدرسي؟ اكتب هذه الأحداث في التواريخ الخاصة بها

 

 

استمتعوا بهديتكم وطريقة استخدامها متروكة لكم

 

اضغط الزر أدناه لتحميلها واطبعها قريباً