Jedním z projevů perimenopauzy a menopauzy je vedle depresí, problémů s koncentrací, bolestmi hlavy, migrén, symptomů osteoporózy, výkyvů nálady, návalů horka také usazování tuku v oblasti břicha. Tzv. hormonální břicho.
Jak poznat tzv.hormonální břicho?
1. Přetrvávající nafouknutí a pocit plnosti.
2. Zvýšená chuť na sladké a sacharidy.
3. Hromadění tuku kolem pasu.
4. Únava a nedostatek energie.
5. Neschopnost zhubnout i přes dietu a cvičení.
6. Stres a zvýšená hladina kortizolu.
7. Nepravidelnosti v menstruačním cyklu, hormonální nerovnováha.
8. Změny nálad a deprese.
Studie uvádí, že pravidelná masáž 2 x denně po dobu 6 týdnů s 3% roztokem grepu a cypřiše pomáhá ženám efektivně snížit břišní tuk a obvod pasu. Zkus tenhle balzám na horomonální břicho a dej mi po 6 týdnech vědět. UPOZORŇUJI, že tohle ale není jen o jednom balzámu. Na hormonální rovnováhu je potřeba se zaměřit komplexně (stravou, snížením stresové zátěže, pohybem, kvalitním spánkem a suplementy, více o tom najdeš níže v mém protokolu, plus další tipy z aromaterapie).
Recept na balzám na hormonální břicho pro ženy/dívky nad 12 let ( 3% ředění):
30ml nosný olej (mandový, V-6 od Young Living, kokosový, jojobový)
10g včelího vosku (bělený či přírodní)
10g bambuckého másla, 28 kapek esenc.olejů
20 kapek v cypřiš/borovice, 20 kapek grep, 10 kapek limita, 10 kapek máta
Všechny ingredience vyjma esenc.olejů rozpustit a smíchat ve vodní lázni. Odstavte z plotny, až bude mít lehce nižší teplotu, přidejte esenc.oleje, promíchejte důkladně a ihned přelijte do připravených nádobek. Nechte vychladnout.
