العربي في الأسفل 👇👇👇

Dear Sunday Sparker,

Starting today and until late August, I'll be sharing highlights of my most recent podcast episode here, with all the resources you need to dig deeper. I hope you enjoy this lighter Sunday Spark style while I focus on family and keep the podcast going through summer for the first time ever.

عزيزي القارئ/ القارئة
 

ابتداءً من اليوم وحتى نهاية شهر آب، ستكون رسالتي الأسبوعية ملخصاً لأبرز ما جاء في آخر حلقة من بودكاست مشروع برديس (فخورة بالحلقات الأسبوعية صراحة!)، مع جميع الروابط والمصادر التي تساعدكم على التعمق أكثر في الموضوع. أتمنى أن يعجبكم هذا الأسلوب الخفيف من رسالتي الأسبوعية بينما أركز على وقتي مع العائلة وأستمر بالبودكاست لأول مرة خلال فصل الصيف

الحلقة الماضية حلقة مميزة لأنها كانت حلقة 100 من البودكاست، حدث مهم في تاريخ البودكاست وكنت سعيدة جدا بتسجيل الحلقة بإحدى الطرق المفضلة لدي: لايف على إنستغرام بعد غياب ثلاث سنين عن اللايفات أجبت فيها عن أسئلتكم  عن الاستمرارية، بناء العادات، واتخاذ القرارات

 

🔁 الاستمرارية: عيدوا تعريفها حسب مواسمكم - مش لازم كل يوم أو صفر

💪 بناء العادات: ابدأوا بعادة وحدة صغيرة كثير لدرجة تضحكوا - حتى 5 دقائق بتبني ثقة

👥 ما بننجح لحالنا: انضموا لمجتمع أو قودوا مجتمع

🌱 المواسم: توقعاتنا لازم تتغير مع ظروفنا

🔥 من الاحتراق للازدهار: القصة صارلها 10 سنين - ابني الثالث أخذ ماما مزدهرة

🌱 المواسم: توقعاتنا لازم تتغير مع ظروفنا - موسم الرعاية مختلف عن موسم الإنتاج

✍️ التدوين بيساعدنا نتخطى المشاكل - الورقة بتتحملنا أكثر من أي حدا

🌸 صغروا البداية لحد ما تقدروا تستمروا - ابدأوا بالأدوات اللي عندكم

🧠 اتخاذ القرار: ما يكون مندفع، استشيروا حدا حكيم، وفكروا بالأبعاد

"الاستمرارية إني ما أوقف وألاقي طريق العودة"

كتاب عن فن اتخاذ القرار
Clear Thinking - Shane Parrish

 

سلسلة فيديو شرحت فيها كتاب قوة الآن مع أسامة زيدية
قوة الآن - 36 فيديو على يوتيوب

 

إكسسوارات من ورق معاد تدويره من أختي رزان
Soma By Raz

 

الحلقة على أنغامي 🎵

 

 منصات البودكاست 🎧

 

يوتيوب ▶️

 

 

 

Calendar love 💫: This is week 26, day 179 of the year. We have plenty of time to make this year better than the last. Start where you are, with what you have.