العربي في الأسفل 👇👇👇

Dear Sunday Sparker,

 

In the summer editions of the Sunday Spark, I'll be sharing highlights of my most recent podcast episode here, with all the resources you need to dig deeper. I hope you enjoy this lighter Sunday Spark style while I focus on family and keep the podcast going through summer for the first time ever.

 

عزيزي القارئ/ القارئة

 

خلال الصيف وحتى نهاية شهر آب، ستكون رسالتي الأسبوعية ملخصاً لأبرز ما جاء في آخر حلقة من بودكاست مشروع برديس (فخورة بالحلقات الأسبوعية صراحة!)، مع جميع الروابط والمصادر التي تساعدكم على التعمق أكثر في الموضوع. أتمنى أن يعجبكم هذا الأسلوب الخفيف من رسالتي الأسبوعية بينما أركز على وقتي مع العائلة وأستمر بالبودكاست لأول مرة خلال فصل الصيف

 

ملاحظة: تحدي شهر آب من التقويم هو التعاطف مع الذات، ومتشوقة إله. لا تنسوا تحميل التقويم من الزر بالأسفل لتتطلعوا على تفاصيل التحدي عبر رمز  
QR

🎙️ الحلقة 105: أنا ورانية، الهليكوبتر

 

حلقة جديدة من سلسلة "أنا ورانية" على البودكاست، مع صديقتي وشريكة أهدافي من 8 سنين رانية خوري، بكل حلقة من هالسلسلة منحكي بموضوع بيهمكم، بشبه كتير مكالماتنا الأسبوعية اللي نفسنا تتسمعوا عليها

 

بحلقة 97 طلعنا بالقطار، هلأ بدنا نطلع بالهليكوبتر. بنحكي عن الزوم آوت: نطلع فوق نشوف حياتنا من بعيد بدل ما نغرق بالحياة اليومية

 

‏‏

‏‏🚁 الهليكوبتر: الزوم آوت بيخلي الدنيا تبين أصغر والأشياء أبسط

 

‏🍕 عجلة الحياة: قيّموا كل جانب من حياتكم من 10 وشوفوا وين التوازن

 

‏⚖️ التوازن مش 10 على 10: هو إنكم تكونوا واعيين وين إنتوا

 

‏😌 الزوم آوت بيريح: بننسى قديش أنجزنا لما نغرق باليومي

 

‏🎯 الأهداف اللي بتمتد سنين: زي عيلة زارت كل الناشونال باركس بالصيفيات

 

‏📝 التدوين اللي بيسأل: مش بس بيفضفض

 

‏🗓️ الرزنامة المرئية على الحائط: إدارة الطاقة مش بس الوقت

 

‏❓ الأسئلة بتغير القصة: من عقلية الحاكم لعقلية المتعلم

 

‏🔄 "شو صار؟" بدل "مين غلط؟": نحكي القصة بدون لوم

 

‏🎁 "شو بدك من كل هاي القصة؟": السؤال اللي بيوضح المطلوب

 

‏🤝 ليش بنحتاج حدا يساعدنا نطلع فوق: ومع مين نشارك قصصنا

"غير أسئلتك بتغير حياتك، وبتشوف حياتك بمنظور مختلف"

 

الحلقة على أنغامي  🎵

 

منصات البودكاست  🎧

 

يوتيوب ▶️

الكتاب اللي بيحكي عن عقلية المتعلم مقابل الحاكم
Change Your Questions, Change Your Life - Marilee Adams

 

حلقة بودكاست ديريك سيفرز عن صنع القرار
 

حلقات ذات صلة
حلقة 97: تك تك يمشي القطار

 

مدربة ذهنية ورفاهية معتمدة من

ICF 

 إنستغرام ‪
برنامج صندوق السعادة من رانية: سجلوا بقائمة الانتظار 

 🔗 سلسلة حلقات أنا ورانية 🎬

 

حلقة 88 — غيّرت عقلي مش معدتي

حلقة 89 — غيّرت عقلي مش راتبي

حلقة 90 — أهم عادة بحياتي

حلقة 91 — الأسئلة اللي ما حدا بيسألك إياها

حلقة 92 — صفحات الصباح

حلقة 93 — وين بيروح وقتي

حلقة 94 — جيم شوبينج

حلقة 95 — كيف نلتزم

حلقة 96 — ساعات أسعد

حلقة 97 — تك تك يمشي القطار

حلقة 98 — أصوات براسنا

حلقة 99 — خلف الكواليس

(SOLO)   حلقة 100 — أسئلتكم وأجوبتي

حلقة 101 — علاقتنا الغريبة بعملية الطرح

حلقة 102 — من الثقل للخفة

حلقة 103 — وين راح وقتي فعلاً

حلقة 104 — الفصول الأربعة

 

 

 

Calendar love 💫: This is week 31, day 214 of the year! We have 151 days left to make this year better than the last. Start where you are, with what you have.