العربي في الأسفل 👇👇👇

Dear Sunday Sparker,

 

For now, The Sunday Spark newsletter will be sharing highlights of my most recent podcast episode, with all the resources you need to dig deeper. I hope you enjoy this lighter Sunday Spark style while I focus on growing my podcast and business.

 

 

عزيزي القارئ/ القارئة

 

ستكون رسالتي الأسبوعية هذه الفترة ملخصاً لأبرز ما جاء في آخر حلقة من بودكاست مشروع برديس  مع جميع الروابط والمصادر التي تساعدكم على التعمق أكثر في الموضوع. أتمنى أن يعجبكم هذا الأسلوب الخفيف من رسالتي الأسبوعية بينما أركز على البودكاست وعملي الخاص كمدربة أهداف وعادات

 

ملاحظة: تحدي شهر سبتمبر من التقويم هو طبعاً العادات. لا تنسوا تحميل التقويم من الزر بالأسفل لتتطلعوا على تفاصيل التحدي عبر رمز  
QR

 

ومفاجأة! كتير منكم سألني عن جدول تتبع العادات! فرجعته إلكم، شوفوه تحت

🎙️ الحلقة 110: كيف تختاروا هدفكم

 

هالمرة حلقة قصيرة من فورمات عالسريع

 

قائمة أهدافكم مليانة ومش عارفين وين تبلشوا؟ حكيت عن كم طريقة تساعدكم تختاروا شو بيستاهل يكون تركيزكم بالفترة الجاية، وكيف توصلوا لهدف واحد واضح تشتغلوا عليه

 

 

‏

‏

‏💭 استخدموا مشاعركم: شو الشغلة اللي لو خلصتها بتحس براحة؟ وشو اللي رح تندم إذا ضل بدون تنفيذ؟

 

‏🎡 ارجعوا لعجلة الحياة: أي مجال تقييمه منخفض؟ الصحة، العلاقات، الشغل، وليش أخد هالتقييم؟

 

‏📅 تطلعوا على الروزنامة: شو في شي قادم قريب، حساس للوقت، أو وعدتوا فيه حدا؟

 

‏⚠️ فكروا بالنتائج: شو ممكن يصير إذا ما عملتوها؟ شو عالمحك؟

 

‏🗓️ مش بس لنهاية السنة: نفس الطرق بتنفع لأي موعد مهم إلكم

 

‏🎯 اختاروا هدف واحد: وانقلوه من الدفتر لمكان مرئي تشوفوه قدامكم

 

"لما نحس إنه كل شي مهم، الأسئلة الصح بترجعنا للأهم"

 

هالحلقة قصيرة، فإذا عجبتكم بتمنى منكم تدعموا البودكاست: قيّموا مشروع برديس على آبل بودكاست واتركوا مراجعة قصيرة. المراجعات بتساعد ناس جديدة تلاقي البودكاست، وبتفرق معي كتير

 

  اعملوا فولو وقيموا البودكاست هون ⭐

 

الحلقة على آبل بودكاست 🎙️

الحلقة على أنغامي 🎵

منصات البودكاست 🎧

يوتيوب ▶️

 

كلنا بنمر بلحظات نكون فيها عالقين، أو قائمة أهدافنا مليانة ومش عارفين من وين نبلش

أحضري أسئلتك وتحدياتك وأفكارك، ودعينا نفكر فيها معاً

 

بنتناقش ونتشاور حول

 

التركيز وإدارة الوقت

التخطيط والإنتاجية

تحديد الأهداف والعادات المستدامة

الاحتراق والإرهاق الذهني

بناء روتين وعادات تناسب حياتك الفعلية

 

سواء كنتِ تشعرين بأنك عالقة أم تبحثين عن منظور جديد، سأكون سعيدة أفكر معك

 

الجلسة 45 دقيقة عبر زوم - $75⏱️

احجزي جلستك ⬅️

 

هاي رسالتي الأسبوعية رقم  301 🎉🎉🎉

 

وصلتكم من صديق؟ اشتركوا فيها من هنا، وما تنسوا تشكروا صديقكم عني

 

حب الروزنامة 💫: هذا الأسبوع 36، واليوم 249 من السنة، باقي 116 يوم نخلي هالسنة أحسن من اللي قبلها، لا تستنوا

This is Sunday Spark issue #301! 🎉🎉🎉

 

 

Calendar love 💫: This is week 36, day 249 of the year! We have 116 days left to make this year better than the last. Start where you are, with what you have.