العربي في الأسفل 👇👇👇

Dear Sunday Sparker,

 

For now, The Sunday Spark newsletter will be sharing highlights of my most recent podcast episode, with all the resources you need to dig deeper. I hope you enjoy this lighter Sunday Spark style while I focus on growing my podcast and business.

 

📢 P.S.: my recorded Habits Course is on offer until the end of September! Check it our below.

عزيزي القارئ/ القارئة

 

ستكون رسالتي الأسبوعية هذه الفترة ملخصاً لأبرز ما جاء في آخر حلقة من بودكاست مشروع برديس  مع جميع الروابط والمصادر التي تساعدكم على التعمق أكثر في الموضوع. أتمنى أن يعجبكم هذا الأسلوب الخفيف من رسالتي الأسبوعية بينما أركز على البودكاست وعملي الخاص كمدربة أهداف وعادات

 

وبما إنه شهر العادات ، كورس العادات المسجّل مني بعرض خاص لنهاية أيلول، تفاصيله تحت

🎙️ الحلقة 113: أصعب نقطة بأي هدف

 

مع بداية آخر مية يوم بالسنة، حكيت عن أصعب نقطة بأي هدف: المنتصف. الحماس بينزل عند الكل، مش لحالكم. حكيت شو نعمل عشان نحضّرلها قبل ما توصلنا

 

الرولر كوستر": بنبلش طايرين وبنوصل للنص وبنسأل: أنا بشو ورّطت حالي؟" 🎢

ما عندي إرادة" ظلم لحالنا: الخلل الحقيقي بالتخطيط مش بالإرادة" 💔

صغّروا العادة لدرجة مضحكة: وما ترجعوا تكبّروها لما تزبط معكم العادات الكبيرة شي مرة 🤏

 الحد الأدنى، التارجت، والواو، وكلهم نجاح  :MTM نظام 📊

احسبوا العادة بعدد مرات بالأسبوع: مش بكل يوم 🗓️

العادات مش لازم تكون كل يوم: بس لازم تكون بفكري كل يوم 🧠

"شو رح أخسر إذا ما عملتها؟": بيحرّك أكتر من "شو رح أكسب" ❓

احكوا لحدا وين وصلتوا: حتى لو الرقم مش حلو 🗣️

 

"ما بقارن حالي بالنهاية بالمية يوم، بقارن حالي بالصفر اللي كنت أعمله من قبل"

🔥 كورس العادات، آخر 3 أيام على العرض

 

بما إنه أيلول شهر العادات، وتحدي الروزنامة هذا الشهر كله عن العادات، حبيت أذكّركم بكورس

 "ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك"

 

الكورس ورشة مسجّلة، أكثر من 5 ساعات، أخذتكم فيها خطوة بخطوة كيف تبنوا عادة وتخلوها تثبت وتصير جزء من حياتكم، مش بس أسبوع وبتوقف

 

بتحضروها وقت ما بدكم، وبترجعولها كل ما احتجتوا تعيدوا تثبيت عادة

 

 

🎁 هدية

جهزتلكم دليل: كيف تعملوا جدول تتبع عادات المية يوم مع الذكاء الاصطناعي، خطوة بخطوة 

 

 

الحلقة على آبل بودكاست 🎙️
الحلقة على أنغامي 🎵
منصات البودكاست 🎧
يوتيوب ▶️

 

هالحلقة قصيرة، فإذا عجبتكم بتمنى منكم تدعموا البودكاست: قيّموا مشروع برديس على آبل بودكاست واتركوا مراجعة قصيرة. المراجعات بتساعد ناس جديدة تلاقي البودكاست، وبتفرق معي كتير

 

  اعملوا فولو وقيموا البودكاست هون ⭐

هاي رسالتي الأسبوعية رقم  304 🎉🎉🎉

 

وصلتكم من صديق؟ اشتركوا فيها من هنا، وما تنسوا تشكروا صديقكم عني

 

حب الروزنامة 💫: هذا الأسبوع 39، واليوم 270 من السنة، باقي 95 يوم نخلي هالسنة أحسن من اللي قبلها، لا تستنوا

This is Sunday Spark issue #304 🎉🎉🎉

 

 

Calendar love 💫: This is week 39, day 270 of the year! We have 95 days left to make this year better than the last. Start where you are, with what you have.