العربي في الأسفل 👇👇👇

Dear Sunday Sparker,

 

For now, The Sunday Spark newsletter will be sharing highlights of my most recent podcast episode, with all the resources you need to dig deeper. I hope you enjoy this lighter Sunday Spark style while I focus on growing my podcast and business.

 

📢 P.S.: October's calendar challenge is Money. Make sure to download the calendar in the button down below and see the details of the challengeز

عزيزي القارئ/ القارئة

 

ستكون رسالتي الأسبوعية هذه الفترة ملخصاً لأبرز ما جاء في آخر حلقة من بودكاست مشروع برديس  مع جميع الروابط والمصادر التي تساعدكم على التعمق أكثر في الموضوع. أتمنى أن يعجبكم هذا الأسلوب الخفيف من رسالتي الأسبوعية بينما أركز على البودكاست وعملي الخاص كمدربة أهداف وعادات

 

 ملاحظة: تحدي شهر أوكتوبر هو المال، لا تنسوا تحميل الروزنامة من الزر بالأسفل وأن تتطلعوا على تفاصيل التحدي 

🎙️  الحلقة 114: عالسريع، عملت كتير وحاسة ما عملت إشي

 

قضيت يوم سبت كامل مع ابني الصغير، وبآخره نمت وأنا حاسة إني ما عملت إشي، مع إني عملت. وبالليل وأنا بقرا قبل النوم، لقيت الجملة اللي وصفت اللي حاسة فيه بالضبط

 

الشعور اللي بيجي آخر اليوم: عملتي كتير، وبتحسي إنك ما عملتي إشي 🪨

الجملة اللي لقيتها بالليل: وفسرتلي يومي كله 📖

تأثير زيغارنيك 🧠

ليش المراجعة الأسبوعية صارت من أهم عاداتي 🗓️

الجملة اللي ذكرتني فيها صاحبتي: وغيّرت شكل التعب كله ✨

 

 

الحلقة على آبل بودكاست 🎙️
الحلقة على أنغامي 🎵
منصات البودكاست 🎧
يوتيوب ▶️

حلقة 90: أهم عادة بحياتي، عن المراجعة الأسبوعية 

 

عندك أكتر من خيار ومش عارفة شو الأولوية؟

أحضري أسئلتك وتحدياتك وأفكارك، ودعينا نفكر فيها معاً

بنتناقش ونتشاور حول
التركيز وإدارة الوقت
التخطيط والإنتاجية
تحديد الأهداف والعادات المستدامة
الاحتراق والإرهاق الذهني
بناء روتين وعادات تناسب حياتك الفعلية

سواء كنتِ تشعرين بأنك عالقة أم تبحثين عن منظور جديد، سأكون سعيدة أفكر معك

 

الجلسة 45 دقيقة عبر زوم بـ 75 دولار، ومتاحة لآخر نوفمبر بس

احجزي جلستك

 

من سنة بطّلت استخدم الجيميل كلياً لا على الكمبيوتر ولا على موبايلي، وصرت على سوبرهيومن، وفرق كتير معي بسرعة وتنظيم إيميلاتي

 

إذا حابين تجربوه، عبر رابطي أدناه بتحصلوا على شهرين مجاناً، بس سجّلوا قبل 16 أكتوبر

 

هالحلقة قصيرة، فإذا عجبتكم بتمنى منكم تدعموا البودكاست: قيّموا مشروع برديس على آبل بودكاست واتركوا مراجعة قصيرة. المراجعات بتساعد ناس جديدة تلاقي البودكاست، وبتفرق معي كتير

 

  اعملوا فولو وقيموا البودكاست هون ⭐

هذه رسالتي الأسبوعية رقم  305 

 

وصلتكم من صديق؟ اشتركوا فيها من هنا، وما تنسوا تشكروا صديقكم عني

 

حب الروزنامة 💫: هذا الأسبوع 40، واليوم 277 من السنة، باقي 88 يوم نخلي هالسنة أحسن من اللي قبلها، لا تستنوا

 

 

Calendar love 💫: This is week 40, day 277 of the year! We have 88 days left to make this year better than the last. Start where you are, with what you have.