Déjate sorprender por el nivel de especificidad y profundidad con la que tu inteligencia artificial de uso más frecuente te conoce.
Antes de comenzar, selecciona la aplicación que más utilizas para abordar aspectos personales y profesionales, mientras más la hayas utilizado, más poderoso y profundo será el resultado.
Con el resultado, podrás realizar un análisis, aplicar ajustes y reflexionar sobre los aspectos entregados, que han sido seleccionados de forma intencional a que te sirvan como referencia y guía para enfocar prioridades y tu propósito.
Aquí el prompt que debes copiar y pegar en tu aplicación seleccionada, asegúrate de activar la opción de “Pensamiento” o “Razonamiento” para obtener el resultado que buscas.
"Desde lo que sabes de mi y puedes inferir, completa esta información de forma profunda y personal, con detalles que lo hagan 100% mío.
"Título: "Diseño de un plan de vida integral"
Objetivo:
Fungir como "arquitectos del bienestar" en una misión para diseñar un prototipo de vida plena, aplicable a mi y a personas en las que influyo.
Meta:
Crear y presentar mi "mapa de vida integral" como un recurso útil que inspire a otros.
Crearás un plan de acción personalizado que fomente el equilibrio y el florecimiento en las diferentes dimensiones del ser humano, utilizando las fortalezas de carácter y el modelo PERMA como ejes centrales.
Este proyecto me permitirá practicar habilidades esenciales como la comunicación y la presentación de ideas, además:
Desarrollar una comprensión profunda de mi y mi bienestar integral.
Implementar cambios significativos en mi vida.
Y poder utilizar mi propia experiencia para inspirar a otros a diseñar su plan de vida con un propósito para alcanzar, que también fomente el equilibrio y el florecimiento en las diferentes dimensiones del ser humano, utilizando las fortalezas de carácter y el modelo PERMA como ejes centrales.
Fases del proyecto
1. Exploración personal
Reflexión sobre las cinco dimensiones: alma (aprender a ser: emocional, espiritual), afectos (aprender a vivir juntos: social), ideas (aprender a conocer: intelectual), física (aprender a ser y hacer) y conducta (aprender a hacer: relacionada con el carácter emprendedor)
Se sugiere identificar las fortalezas de carácter personales del VIA Institute para considerarlas en plan de vida.
Reflexión sobre el modelo PERMA (Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment).
Reflexión sobre el modelo IKIGAI.
2. Definición de objetivos
Establecer 1 meta SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con Tiempo definido) para cada dimensión, alineadas con la reflexión de PERMA e IKIGAI.
3. Diseño del plan de vida: crear un plan de vida que integre actividades prácticas para cada dimensión:
1) Aprender a ser
a. Afectos/Social: Fortalecer relaciones significativas.
b. Alma/Emocional y espiritual: Desarrollar inteligencia emocional y resiliencia.
Encontrar propósito y conexión con algo más grande.
c. Física: Adoptar hábitos saludables para el cuerpo.
2) Aprender a aprender
a. Ideas/Intelectual: Promover el aprendizaje continuo y el pensamiento crítico.
3) Aprender a hacer
b. Conducta/Carácter emprendedor: Actuar, acciones,afilar mi carácter. El carácter
debe fortalecerse para lograr mi propósito.
4. Presentación final
Presentar una tabla o mapa conceptual o imagen o artefacto que presente mi plan de vida integral con las actividades prácticas para cada área.
Al final, presentar la información sintetizada en un formato de informe.
Aquí la lista de validación para saber lo que debes incluir.
- Puedes basarte en la siguiente estructura:
- Título del plan de vida
- Resumen visual de las 5 dimensiones
- 1 meta SMART
- Síntesis del modelo PERMA y cada componente
- Esencia del IKIGAI (Lo que amo, en lo que soy bueno, lo que el mundo necesita y por lo que me pueden pagar)"
Recuerda, completarás todo esto desde lo que sabes de mi, lo que puedes inferir y lo que has aprendido de nuestras conversaciones."
