Crònica-resum del retir “Alquímia. Amor i dolor de llengua” (2024) |
|
T'explico com va anar el retir? |
|
El plantejament: QUIN SENTIT té FER un treball personal per SANAR EL DOLOR DE LLENGUA? Enric Larreula, al llibre Dolor de llengua (2002), explica que “el dolor de llengua es viu en silenci. Tot i ser molt comú en la nostra societat, encara és poc estudiat: com es pateix per una llengua que recula i per què es pateix? Són diverses les conseqüències que aquest suposat dolor de llengua, tant des del punt de vista emocional, somàtic com social, pot produir a les persones afectades”. Les emocions més habituals associades amb la minorització lingüística, tot el que sentim quan percebem que la nostra llengua està en procés d’extinció, poden ser la por, frustració, angoixa, ràbia, la culpa, impotència, ressentiment… Quan no podem / no ens deixem sentir o reprimim una emoció, no desapareix, sinó que creix. El COS ACUMULA records emocionals d'experiències que no hem resolt o integrat, revivint el passat en el present, i això ens dificulta viure en plenitud i amb tranquil·litat. Els retirs que organitzo, tant per a parlants com activistes de llengües minoritzades, són concebuts per crear un entorn segur on les persones que pateixen aquest dolor puguin reconèixer-lo i compartir-lo. A través d’un enfocament holístic que combina tècniques de moviment corporal, d’expressió i d’autoconeixement, els participants poden EXPLORAR les seves emocions i les seves creences en un espai sense judici i CANALITZAR-LES cap al seu benestar i desenvolupament personal. |
|
Patim, però no cal que ho fem de manera amagada. Com seria compartir i ho guarir-ho junts acompanyats d'altres persones? |
|
Un grup petit, espontani, sensible i acollidor. Tot i que la intenció era crear un grup més gran, per inconvenients de l'organització el retir va acabar realitzant-se en un format minimalista. Dues activistes i una facilitadora, vingudes de diferents punts de la península Ibèrica, representants de la llengua euskera, catalana, occitana, i gallega, nascudes en països diferents, parlants també d'altres llengües majoritàries i minoritàries…en femení, les coses flueixen que dona gust, i el ritme va ser lent i adaptat a les necessitats del grup. L'espai, Isana Macrobiòtica, al cor de Catalunya, la Segarra, va facilitar les passejades en a la natura, i el descobriment de la cuina macrobiòtica, que no coneixíem, juntament amb un estil de vida de molt baix impacte. Dinar i sopar en veu baixa, caminar en silenci entre molins de vent, camps agrícoles i boscos, amb moments per treballar en grup a la sala, i moments per descansar. Veníem amb una energia calmada que va expandir-se entre totes i va portar l'atenció cap al lloc on la volíem posar: la llengua, i nosaltres mateixes. |
|
Instantànies del cozy “microretir” |
|
Dinàmica inicial: aterrar objectius i expectatives |
|
Dinàmica de treball “qüestionem una creença lingüística” |
|
THE WORK és un mètode de gran utilitat per identificar i qüestionar elspensaments que ens causen patiment dissenyat per la mestra espiritual nord-americana Byron Katie. |
|
Per familiaritzar-nos amb el mètode, vam començar qüestionant una creença individual de tipus no lingüístic. Un cop vam entendre com funciona el procés, vam buscar conjuntament un pensament lingüístic vàlid per a totes les participants del retir i vam examinar-lo. Recollim un resum de la dinàmica realitzada. Aquesta és només una mostra dels possibles exercicis (infinits) que es poden fer per examinar en el nostre patiment, en aquest cas des de l'esfera mental. |
|
El poder del moviment corporal |
|
En aquest retir vam incorporar, per primer cop, dinàmiques de moviment i dinàmiques somàtiques. La premissa en la qual es fonamenta el treball amb el moviment és que el cos conserva memòries emocionals i que, a través del treball físic, podem accedir a les nostres ferides internes per sanar-les |
|
Les dinàmiques que vam fer, amb moviment, veu (cant lliure), i posteriorment integració a través del dibuix (exemple d'un dibuix real a dalt), són accessibles a tots els cossos i a tots els nivells d'experiència. La màgia del treball terapèutic i creatiu d'aquest tipus ajuden a treure l'atenció de l'espai mental per tal de sentir les sensacions físiques que el nostre cos té en el present, i entrar en contacte amb el que hi ha, sense canviar-ho, cosa que fa emergir la presència i la calma que estan disponibles en qualsevol moment per a nosaltres, deixant la ment quieta, lliure i disponible per al treball psicològic. |
|
Moviment corporal: feedback dels participants |
|
"El que més em va agradar són les activitats de moviment. Solc ser més bé reservada amb aquest tipus d'activitats si no conec tant les altres persones, però en aquest cas va funcionar bé i em vaig sorprendre dels efectes positius que poden tenir." "Em van ajudar molt per a acostar-me emocional i físicament a les persones del grup que no coneixia. En aquestes activitats ressaltaria la llibertat d'emmotllar les dinàmiques segons els límits que cada persona volgués posar. Sempre remarcant que l'objectiu és crear espais segurs." "Crec que les dinàmiques van ser molt adequades per al "*mood" en el qual estàvem i la quantitat de persones que érem. M'agradó molt la dinàmica "The Work. Byron Katie" i m'agradó que estigués acompanyat de dinàmiques menys exigents mentalment. Activitats més corporals, sensorials...això m'ajudo molt a relaxar la ment i el cos." "Efectivament em van agradar, encara que normalment no son "lo meu". Especialment em refereixo a les activitats amb bena (ulls tapats), perquè t'obliga a sentir i escoltar en lloc de mirar. Sovint dependem massa dels ulls i estar bé tenir-los tancats una estona." |
|
Al juny seré al congrés internacional Vulnerom d'Uviéu, Astúries, per parlar de l'experiència dels retirs. Si hi vas, ens hi veiem? ;-) |
|
Preguntes Més Freqüents · FAQ Properes edicions
Quants retirs s'han fet? Hi haurà més edicions del retir? Quan serà? - El primer retir portava per títol “Cuidar l'activisme”, i es va realitzar al gener del 2023 a l'Estibialla, Campo, Aragó. Pots trobar-ne informació aquí. El següent retir seguirà tenint com a tema el del dolor/joia de llengua, i tindrà un enfocament d'introspecció i guarició. Hi haurà la presència d'un terapeuta gestalt en actiu per incrementar la seguretat del grup i poder entrar més en profunditat. Evidentment, el bon rotllo i el contacte amb la natura hi tindrà una presència important (una cosa no treu l'altra!). Les dates seran 5, 6, 7 i 8 de desembre (pont festiu a la Península Ibèrica), i la zona serà la província de Lleida, Catalunya. Més informació i obertura d'inscripcions al juny/juliol. |
|
Públic És per mi un retir si no soc activista de llengües minoritzades? - Els retirs estan dissenyats per a dos tipus de públic: a) persones que parlen llengües minoritzades, i b) activistes de llengües minoritzades, és a dir, persones que es dediquen professionalment a les llengües minoritzades, ja sigui des de l'ensenyament (professors), la recerca, la gestió tècnica, la divulgació, etc. i/o que no s'hi dediquen professionalment però que en la seva vida diària inverteixen atenció i temps a la llengua, a a augmentar la consciència sobre les dinàmiques de minorització, a crear contingut a les xarxes, etc.. Puc venir si no soc parlant d'una llengua minoritzada, si soc parlant d'una llengua majoritària com el castellà? - Sí, i tant. Els retirs són oberts a totes les persones, encara que no parlin llengües minoritzades. L'important és que sàpigues on vens, que respectis la intenció del retir i contribueixis a crear un espai segur per als parlants de llengües minoritàries i que vinguis amb una ment oberta i curiosa. És recomanable que tinguis un grau de competència passiva de comprensió de les altres llengües per poder entendre-les i comunicar-te sense problemes. Mantenir cadascú la seva llengua Quina llengua es parla als retirs? Com funciona la comunicació entre parlants de llengües diferents?
- La idea és que no hi hagi una llengua vehicular. Cadascú pot parlar la seva llengua. Posem en pràctica la intercomprensió entre català, aragonès, occità, gallec i les altres llengües minoritàries romàniques. Després del primer retir, podem dir que la intercomprensió romànica va funcionar perfectament amb excepció de l'euskera. No hem trobat la manera de poder facilitar la intercomprensió amb els parlants d'euskera, però fem conscient aquesta limitació i estem oberts / atents a trobar noves vies de millorar la comunicació i fer sentir segurs i valorats els seus parlants, a nivell simbòlic, encara que hagin de fer servir una altra llengua d'intercomprensió. Treball de moviment Els següents retirs també tindran treball de moviment? I si no tinc experiència en treball de moviment, terapèutic o de veu? Em sentiré estrany? No és necessària experiència. Les dinàmiques de moviment no requereixen que sàpigues ballar. Pel que fa al treball amb la veu, si l'utilitzem, farem cant lliure/transpersonal, que és una modalitat que no requereix tècnica ni experiència prèvia. Quant al cos, la mateixa cosa. Tothom sap moure’s, i tothom té una veu. Poder alliberar el cos i la veu és un pas més per alliberar-se també de la vergonya. Tots els cossos, veus i identitats sou benvinguts. Presència d'un psicòleg Quin serà el rol del terapeuta? Què aportarà? Tot el retir està dissenyat per ser un espai segur per als participants. L'experiència d'un terapeuta, psicòleg en actiu, està pensada per aportar l'expertesa d'una persona que coneix com funciona la ment i el sistema emocional de les persones. Posarem aquest coneixement al servei de la llengua i la minorització lingüística. El terapeuta és parlant de català i és sensible a aquest tema, i serà present no només durant el retir, sinó en tot el treball previ de disseny de les dinàmiques. A més, la presència del terapeuta i d'una facilitadora (Mariona) en tot moment, serà útil per sostenir el treball del grup i acompanyar-vos individualment, en cas que sigui necessari. Sabem que la llengua és un tema sensible i lligat al trauma, i per això ens posem a la vostra disposició per qualsevol tema delicat que es pugui obrir. Programa Fareu públic el programa? Voldria saber les dinàmiques que es faran. Habitualment, el programa d'activitats no el revelem fins al primer dia del retir. La proposta i el fil conductor del retir s'anunciarà amb la difusió d'informació. Això és així perquè volem que els participants es relaxin i que puguin deixar-te portar i deixar-se sorprendre per l'experiència. Si tens preguntes, sempre pots adreçar-te a l'equip organitzador i te les aclarirà (retirsdellengues@gmail.com / miretmariona@gmail.com). Preu Quin preu solen tenir els retirs? - Si tornem a organitzar un retir, el preu serà al voltant d'uns 250-290 euros, i aquest preu inclou les nits d'allotjament, tots els àpats durant el retir i les dinàmiques i totes les activitats (no hi està inclòs el transport fins al retir). |
|
Gràcies per formar part del meu camí per revitalitzar les llengües. El teu suport és molt important per mi. Junts som més forts. Mariona |
|
LES ÚLTIMES PROPOSTES TERAPÈUTIQUES |
|
INFO DE L'ÚLTIM RETIR EN ARAGONÉS, ASTURIANU, EUSKARA, ARANÉS, ESTREMEÑU I GALEGO |
|
Carrer de Sant Hilari
Lleida, 25008, Spain |
|
|
|
